{"product_id":"chia-graines-de-sauge-espagnole-bio-400-g-bio-planet","title":"Chia - BIO Spanischer Salbeisamen 400 g - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e BESCHREIBUNG \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e CHIA - BIO SPANISCHER SALBEISAMEN 400 g - BIO PLANET \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - es ist eine ausgezeichnete Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren \u003cbr\u003e - hoher Fasergehalt - 26 g pro 100 g Produkt \u003cbr\u003e - hoher Proteingehalt \u003cbr\u003e - enthält Vitamin E, Kalium, Phosphor, Calcium, Zink, Kupfer und Mangan \u003cbr\u003e - einfach zuzubereiten und sehr sättigend \u003cbr\u003e - das Produkt ist leicht und perfekt zum Reisen \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text- align: center; \"\u003e Bio-Chia, auch bekannt als spanischer Salbei, ist eine krautige Pflanzenart, die im Sommer blüht und für ihre Samen sehr geschätzt wird, die eine interessante Ergänzung zur Ernährung darstellen. Sie können ganze oder gemahlene Samen zu Müsli, Joghurt, Salaten und Gebäck hinzufügen. Sie können auch in Wasser oder Saft eingeweicht und als natürliches Verdickungsmittel verwendet werden, zum Beispiel für Suppen. Sie wird in den Regionen Mexiko und Guatemala angebaut. Die Frucht, die den Salbei in der Spalte produziert, enthält Samen. Diese sind in drei verschiedenen Farben erhältlich: grau, weiß und schwarz. \u003cbr\u003e Salbei war eine der Grundzutaten der aztekischen Ernährung. Heute wird er von Reisenden sehr geschätzt, da es sich um ein leichtes, aber sehr nährstoffreiches Produkt handelt. Immer öfter wird er zu einer Zutat für gesunde Desserts, Brei, Obst, Kuchen und als Brotbeigabe.\u003cbr\u003e Die Samen des Spanischen Salbeis können roh oder nach dem Übergießen mit Wasser, Kuhmilch oder Pflanzenmilch verzehrt werden. Nach dem Übergießen mit Flüssigkeit beginnen sie zu quellen und nach einigen Stunden bilden sie einen charakteristischen Pudding. Eine solche Mahlzeit vermittelt ein schnelles und langanhaltendes Sättigungsgefühl. Es ist jedoch ratsam, die täglich verzehrte Menge zu kontrollieren, hauptsächlich wegen des hohen Ballaststoffgehalts; bei zu hoher Zufuhr kann dies zu einer schlechteren Mineralstoffaufnahme führen und sogar zu übermäßigem Stuhlgang.\u003cbr\u003e Chiasamen enthalten bis zu 35 % Fett, hauptsächlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die darin enthaltenen Fettsäuren sind Alpha-Linolensäure, Palmitinsäure, Linolsäure und Ölsäure. Dank ihnen haben sie eine positive Wirkung auf Gedächtnis und Konzentration. Weitere 25 % der Zusammensetzung bestehen aus Proteinen. Diese sind glutenfrei, daher können diese Samen von Personen verzehrt werden, die Gluten aus ihrer Ernährung ausschließen müssen. Sie enthalten Aminosäuren wie Arginin, Glutaminsäure und Asparaginsäure. Aus diesem Grund können sie die Verbesserung der Immunität positiv beeinflussen. Außerdem enthalten sie einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, etwa 26 Gramm pro 100 Gramm Produkt, was den Stoffwechsel beschleunigt. Sie enthalten auch Tocopherole, also Vitamin E, das eine antioxidative Wirkung hat, das heißt, es bekämpft freie Radikale in unserem Körper. Dadurch wird unsere Immunität gestärkt. Die Mineralstoffe enthalten Kalium, Phosphor, Kalzium, Zink, Eisen, Kupfer und Mangan. Dank all dieser Mineralien ist Chia eine ausgezeichnete Ergänzung unserer Ernährung, die die Kalziumversorgung der Knochen verbessert, die Qualität unseres Schlafes und unsere Konzentration steigert und die Arbeit unserer Muskeln positiv beeinflusst. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e VORTEILE \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia bedeutet auf Nahuatl \"ölhaltig\". \u003cbr\u003e In 100 Gramm enthalten sie mehr Kalzium (bis zu 631 mg) als Milch und mehr Omega-3-Fettsäuren als Atlantischer Lachs. Außerdem sind sie eine ideale Alternative für Vegetarier und Veganer, um die Proteinzufuhr in der Ernährung zu ergänzen.\u003cbr\u003e Zubereitung des Puddings: Fügen Sie etwa 8 Esslöffel Wasser zu einem Esslöffel Chia hinzu. Rühren Sie in den ersten 30 Minuten mehrmals die Samen mit Wasser (oder einer anderen Flüssigkeit) um, um sie zu lösen. Lassen Sie sie dann mindestens eine Stunde stehen, danach verteilen sich die Samen gleichmäßig in der Flüssigkeit und bilden ihren charakteristischen Pudding. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ZUTATEN \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Chiasamen - Spanischer Salbei (Salvia hispanica) * 100% (* biologisch zertifizierte Zutat) \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e NÄHRWERTANGABEN PRO 100 g \u003cbr\u003e \u003c \/ strong\u003e Brennwert - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e Fette - 31 g, \u003cbr\u003e davon gesättigte Fettsäuren - 3,8 g \u003cbr\u003e Kohlenhydrate - 4,9 g, \u003cbr\u003e davon Zucker - 0,8 g \u003cbr\u003e Proteine - 21 g \u003cbr\u003e Salz - 0 g \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e HINWEIS \u003cbr\u003e  strong\u003e Die tägliche Aufnahme von Samen sollte 15 g (etwa 3 Teelöffel) nicht überschreiten. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ALLERGENINFORMATIONEN \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Das Produkt kann Allergene enthalten: Gluten, Erdnüsse und andere Schalenfrüchte, Sesam, Soja. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren, nicht jscu. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET - SERIA NIEBIESKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43576096063711,"sku":"5907814668172","price":6.12,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0664\/4793\/3663\/products\/e226a8f348b07473646e337c7ec48db0.jpg?v=1663179017","url":"https:\/\/bihubogo.com\/de\/products\/chia-graines-de-sauge-espagnole-bio-400-g-bio-planet","provider":"bihubogo.com","version":"1.0","type":"link"}