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- eine Quelle von Vitaminen und Mineralien
- ein gesunder Snack
- empfohlen für Desserts
Ficus commun, auch bekannt als gemeine Feige, Carian-Feige, Feigenbaum oder Fruchtfeigenbaum, ist eine Art von Bäumen oder Sträuchern, die zur Familie der Maulbeergewächse gehört. Seine Früchte sind kleine, birnenförmige Feigen. Derzeit wächst der Ficus nicht wild, wird aber eifrig kultiviert, unter anderem in Kroatien, der Türkei und Griechenland.
Feigen sind äußerst gesunde Früchte. Reich an Vitaminen - A, B-Gruppen, C, E und K - und Mineralien - Kalium, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Mangan, Calcium und Eisen - sind sie eine echte Nährstoffbombe und sollten daher in die Ernährung fast aller Menschen aufgenommen werden. Darüber hinaus enthalten Feigen viel Ballaststoffe und unterstützen die Arbeit des Verdauungssystems.
Reife Feigen sind ein köstlicher Snack. Sie eignen sich auch gut als Ergänzung zu Kuchen, Torten, Desserts, Salaten, Fleischgerichten und Pfannkuchen.
KÜHLEMPFEHLUNG
An einem trockenen und kühlen Ort aufbewahren.
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