{"product_id":"graines-de-chia-1000g-vivio","title":"Chiasamen 1000g VIVIO","description":"\u003ch3\u003e Wie verwendet man Chiasamen? \u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e Sie sollten nicht mehr als zwei Esslöffel Chiasamen pro Tag essen. Sie vergrößern ihr Volumen sogar bis zu zwölfmal unter dem Einfluss von Wasser oder anderen Flüssigkeiten. Eine zu große Menge davon kann die Aufnahme anderer wertvoller Nährstoffe aus der Nahrung erschweren. Darüber hinaus darf die zulässige Menge dieser Samen in den in den Regalen der Geschäfte der Europäischen Union angebotenen Lebensmitteln 10 % nicht überschreiten. Wie isst man Chiasamen? Die wissenschaftliche Forschung betont, dass der Verzehr von gemahlenen Chiasamen oder in Form von Öl die Aufnahme ihrer Lipide erhöht. Wie kann man Chiasamen anders zubereiten? Die ganzen Körner können im Voraus eingeweicht oder direkt zu Brot, Teig oder Brei hinzugefügt werden. Was kann man sonst noch aus Chiasamen machen? Sie passen perfekt zu verschiedenen Arten von Cocktails und Smoothies. Indem man sie mit Milch oder Pflanzensaft übergießt und seine Lieblingsfrucht hinzufügt, erhält man ein kalorienarmes Fit-Dessert. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Sie können sie hinzufügen zu: \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e - Cocktails, \u003cbr\u003e - Puddings, \u003cbr\u003e - Salate, Pfannkuchen, Omeletts, Brei, \u003cbr\u003e - Müsli, Cerealien, Porridge, \u003cbr\u003e - Das Mehl kann zum Backen von Brot, Kuchen oder Pfannkuchen verwendet werden oder als Ersatz für Paniermehl, \u003cbr\u003e - Aus gemahlenen Samen kann Pudding hergestellt werden, \u003cbr\u003e - Zum Essen, als Snack oder zum Bestreuen von Sandwiches, \u003cbr\u003e - Mahlen und als Pulver zum Andicken von Suppen und Saucen verwenden, \u003cbr\u003e \/\u003e - Kann zu Marmeladen, Haferflocken, Joghurt, Salaten und anderen warmen oder kalten Konserven hinzugefügt werden. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cstrong\u003e Zutaten: Chiasamen (Salvia hispanica L.) strong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Der Verzehr von Samen des spanischen Salbeis sollte 15 g pro Tag nicht überschreiten. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/www.cosdlazdrowia.pl\/assets\/uploads\/nowe%20-tabele-wartosci-odzyjcze\/chia-N.jpg\" alt=\"\" largeur=\"500\" hauteur=\"247\"\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cem\u003e \"Bezugsgröße für den Nährwert eines durchschnittlichen Erwachsenen \u003c\/em\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cem\u003e (8 400 kJ \/ 2 000 kcal)\". \u003c\/em\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e An einem kühlen und trockenen Ort lagern. \u003c\/p\u003e \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e Was enthalten die Samen des spanischen Salbeis? \u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e Neben dem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren sind Chiasamen auch eine wahre Schatzkammer an Proteinen (16-26 %) und Kohlenhydraten (37-42 %), einschließlich Ballaststoffen. Der Proteingehalt ist höher als bei gängigen Getreideprodukten wie Mais, Weizen oder Reis. Allerdings hängt alles von der Anbauregion der spanischen Salbei ab. In Anbaugebieten über dem Meeresspiegel mit niedrigen Temperaturen wird beobachtet, dass der Proteingehalt der Chiasamen geringer ist. Chiasamen sind auch eine Quelle für Ballaststoffe, die ein Sättigungsgefühl hervorrufen und sich positiv auf die Funktion des Verdauungssystems auswirken. In Chiasamen sind viel mehr Ballaststoffe enthalten als in Trockenfrüchten oder Getreide. Chiasamen haben auch antioxidative Eigenschaften, dank Inhaltsstoffen wie Kaffeesäure, Chlorogensäure, Quercetin und Kaempferol. Die antioxidativen Eigenschaften von Chiasamen sind wissenschaftlich mit denen von Kaffee und Tee vergleichbar. Darüber hinaus liefern diese unscheinbaren Körner viele B-Vitamine und Mineralien (hauptsächlich Phosphor und Kalzium). Sie sind auch eine Eisenquelle, und der Gehalt ist viel höher als in Weizen und Spinat. \u003c\/p\u003e","brand":"VIVIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43580217852127,"sku":"5902115103100","price":41.25,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0664\/4793\/3663\/products\/85015.jpg?v=1663225759","url":"https:\/\/bihubogo.com\/de\/products\/graines-de-chia-1000g-vivio","provider":"bihubogo.com","version":"1.0","type":"link"}