Psyllium Wegerichsamen 300g VIVIO

Flohsamen - Anwendung

Flohsamen-Aufgüsse sind eine hervorragende Möglichkeit, ausreichende Mengen an Ballaststoffen aus natürlichen Quellen zuzuführen. Die richtige Portion, in der Regel 1 bis 2 Teelöffel Samen, sollte in gekochtem Wasser, Milch, Saft oder einem anderen Getränk eingeweicht werden. Flohsamen eignen sich auch gut als Ergänzung zu Joghurt oder Brei.

Natürlich darf die positive Wirkung von Flohsamen auf die Haut nicht vergessen werden. Wickel können hergestellt werden, indem man eine kleine Menge kochendes Wasser über die Samen gießt. Nach einer Weile quillt der Flohsamen auf und die selbstgemachte Maske ist einsatzbereit.

Empfohlene Tagesdosis an Flohsamen zum Verzehr:

- für Erwachsene: 25-40 g

- für Kinder von 6 bis 12 Jahren: 12-25 g

< p style = "text-align: justifier;"> Die gesamte Menge sollte in drei Portionen aufgeteilt werden. Sie können Wasser, Saft, Milch hinzufügen oder sogar in die Suppe geben. Umrühren und sofort trinken. Am besten drei Stunden vor einer Mahlzeit und direkt nach einer Mahlzeit verzehren, da dies das Sättigungsgefühl erheblich steigert.

Zutaten: Flohsamenschalen p >

"Referenzzufuhr für einen durchschnittlichen Erwachsenen"

(8 400 kJ / 2 000 kcal)". p >