{"product_id":"chia-graines-de-sauge-despagne-bio-200-g-bio-planet","title":"צ'יה - זרעי מרווה מספרד אורגניים 200 גרם - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e תיאור \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e CHIA - זרעי מרווה מספרד אורגניים 200 גרם - BIO PLANET \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - מקור מצוין לחומצות שומן בלתי רוויות \u003cbr\u003e - תכולת סיבים גבוהה - 26 גרם ל-100 גרם מוצר \u003cbr\u003e - תכולה גבוהה של חלבונים \u003cbr\u003e - מכיל ויטמין E, אשלגן, זרחן, סידן, אבץ, נחושת ומנגן \u003cbr\u003e - קל להכנה ומשביע מאוד \u003cbr\u003e - המוצר קל ומשולם לנסיעות \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text- align: center; \"\u003e צ'יה אורגנית, הידועה גם בשם מרווה ספרדית, היא מין של צמח עשבוני שפורח בקיץ, מוערך מאוד בזכות זרעיו, שהם תוספת מעניינת לתזונה. ניתן להוסיף זרעים שלמים או טחונים למוזלי, ליוגורטים, לסלטים ולמאפים. ניתן גם להשרות אותם במים או במיץ ולהשתמש בהם כמסמיך טבעי, למשל למרקים. הוא מגודל באזורים במקסיקו ובגואטמלה. הפרי שמייצר את המרווה בסדק מכיל זרעים. הם זמינים בשלושה צבעים שונים, אפור, לבן ושחור. \u003cbr\u003e המרווה הייתה אחד המרכיבים הבסיסיים בתזונה האצטקית. כיום היא מוערכת מאוד על ידי מטיילים כי זה מוצר קל אך מאוד מזין. יותר ויותר היא הופכת למרכיב בקינוחים בריאים, דייסות, פירות, עוגות וכהשלמה ללחם.\u003cbr\u003e זרעי המרווה הספרדית יכולים להיאכלים טריים או לאחר שהשפכו עליהם מים, חלב פרה או חלב צמחי. לאחר שהשפכו עליהם נוזל, הם מתחילים להתנפח ואחרי שהושארו כמה שעות, הם יוצרים פודינג אופייני. ארוחה כזו נותנת תחושת שובע מהירה שנמשכת זמן רב. עם זאת, יש לשלוט בכמות הנצרכת במהלך היום, בעיקר בגלל התכולה הגבוהה של סיבים, אם הצריכה גבוהה מדי, זה יגרום לספיגה פחות טובה של מינרלים ואף עלול להוביל לפעילות מעיים מוגברת.\u003cbr\u003e זרעי צ'יה מכילים עד 35% שומנים, בעיקר שומנים בלתי רוויים. חומצות השומן שבהם הן חומצה אלפא-לינולנית, פלטמית, לינולאית ואולאית. בזכותם יש להם השפעה חיובית על הזיכרון והריכוז. 25% נוספים מהרכבם הם חלבונים. אלה אינם חלבוני גלוטן, ולכן זרעים אלו יכולים להיאכל על ידי אנשים שנאלצו להוציא גלוטן מתזונתם. הם מכילים חומצות אמינו כמו ארגינין, חומצה גלוטמית וחומצה אספרטית. מסיבה זו, הם יכולים להשפיע לטובה על שיפור המערכת החיסונית. בנוסף, הם מכילים תכולה גבוהה של סיבים תזונתיים, כ-26 גרם ל-100 גרם מוצר, מה שמאיץ את המטבוליזם. הם מכילים גם טוקופרולים, כלומר ויטמין E, שיש לו השפעה נוגדת חמצון, כלומר נלחם ברדיקלים חופשיים בגופנו. בזכות זה, הוא מעלה את החיסוניות שלנו. המינרלים כוללים אשלגן, זרחן, סידן, אבץ, ברזל, נחושת ומנגן. בזכות כל המינרלים הללו, הצ'יה היא תוספת מצוינת לתזונה שלנו, שתשפיע על תוספת הסידן בעצמות, תשפר את איכות השינה שלנו, את הריכוז ותשפיע לטובה על פעילות השרירים שלנו. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e אינטרסים \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e צ'יה בנאהואטל משמעותה \"שומני\". \u003cbr\u003e ב-100 גרם יש יותר סידן (עד 631 מ'ג) מאשר בחלב ויותר חומצות שומן אומגה-3 מאשר בסלמון האטלנטי. בנוסף, הם מהווים אלטרנטיבה אידיאלית לטבעונים וצמחונים להשלמת צריכת החלבון בתזונה.\u003cbr\u003e הכנת פודינג: הוסיפו כ-8 כפות מים לכף אחת של צ'יה. במשך 30 הדקות הראשונות, ערבבו מספר פעמים את הגרעינים עם המים (או נוזל אחר) כדי לשחררם. לאחר מכן, השאירו אותם לפחות שעה, אז הגרעינים יתפזרו באופן אחיד בנוזל וייצרו את הפודינג האופייני שלהם. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e רכיבים \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e צ'יה - זרעי מרווה ספרדית (Salvia hispanica) * 100% (* מרכיב אורגני מוסמך). \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e הערה \u003cbr\u003e  strong\u003e צריכת הזרעים היומית לא צריכה לעלות על 15 גרם (כ-3 כפיות). \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ערך תזונתי ל-100 גרם \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e ערך אנרגטי - 1859 ק'ג'ל \/ 451 קלוריות \u003cbr\u003e שומנים - 31 גרם, מתוכם חומצות שומן רוויות - 3.8 גרם \u003cbr\u003e פחמימות - 4.9 ג', מתוכן סוכרים - 0.8 ג' \u003cbr\u003e חלבונים - 21 ג\"ר \u003cbr\u003e מלח - 0 ג' \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e מידע על אלרגנים \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e המוצר עלול להכיל אלרגנים: גלוטן, בוטנים ופירות יבשים אחרים, שומשום, סויה. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e אחסון מומלץ \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e יש לשמור במקום יבש וקריר. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET - SERIA NIEBIESKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43576089805023,"sku":"5907814664280","price":4.32,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0664\/4793\/3663\/products\/f64dae8afe223554ec7b7169fd7b266b.jpg?v=1663178873","url":"https:\/\/bihubogo.com\/he\/products\/chia-graines-de-sauge-despagne-bio-200-g-bio-planet","provider":"bihubogo.com","version":"1.0","type":"link"}