पूरी बादाम 250g VIVIO

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रसोई में प्रयुक्त बादाम

हम अपने खाना पकाने में बादाम का उपयोग विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं। वे ताजे फलों से भरे हुए दलिया और कुरकुरे अनाज बिस्कुट के साथ बिल्कुल सही मेल खाते हैं। इसके अलावा, क्रिसमस केक बनाते समय बादाम अतुलनीय होते हैं। आप आसानी से उन्हें सब्जियों, और यहां तक कि मांस या मछली के साथ मिला सकते हैं।

कॉस्मेटिक में उपयोग किए जाने वाले बादाम

बादाम का तेल, जो बादाम के बीजों से बनाया जाता है, एक बहुमूल्य कॉस्मेटिक सामग्री है। यह सूखी त्वचा के लिए हाइड्रेशन और पुनर्जनन दोनों पर पूरी तरह से प्रभाव डालता है। इसके अलावा, कड़वे बादाम से प्राप्त AHA अम्ल को सौंदर्य चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, मुंहासों के उपचार के दौरान।

सामग्री: छिलके वाले बादाम

"एक औसत वयस्क के लिए संदर्भ सेवन

(8 400 kJ / 2 000 kcal)

विटामिन

बादाम विटामिनों का एक उत्कृष्ट खजाना हैं। इनमें विटामिन बी शामिल हैं, जैसे: थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, फोलिक एसिड और विटामिन बी6। इसके अलावा, बादाम हमारे शरीर को हमारी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए मूल्यवान विटामिन ई और अच्छी प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए आवश्यक विटामिन ए प्रदान करने में सक्षम हैं।

खनिज

इस तथ्य के अलावा कि बादाम हमारे शरीर को ऊर्जा और विटामिन बी की एक बड़ी खुराक प्रदान करने में सक्षम हैं (जो हमारे तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं) । बादाम के बीज शरीर को आवश्यक खनिज भी प्रदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं: कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटैशियम, सोडियम, जिंक और फॉस्फोरस ।

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