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प्राकृतिक विटामिन C और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट
आंवला (एम्ब्लिका ऑफिसिनालिस), जिसे अमलकी भी कहा जाता है, एक फल है जिसमें पोषण संबंधी और अत्यधिक पुनर्योजक गुण होते हैं। इसे प्राकृतिक विटामिन C का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। यह, अन्य चीजों के अलावा, एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल प्रभाव दिखाता है।
कमजोरी और संक्रमण की स्थितियों में विशेष रूप से अनुशंसित।
आंवला पोषक तत्वों, विटामिन, खनिजों और अमीनो एसिड का अत्यंत समृद्ध स्रोत है। इसमें जिंक, क्रोमियम (मधुमेह रोगियों के लिए महत्वपूर्ण), तांबा, लोहा, नियासिन और कैल्शियम शामिल हैं।
टॉक्सिन्स को निष्प्रभावी करता है और मुक्त कणों के निर्माण को रोकता है।
(कैंसर विरोधी प्रभाव)। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि आंवला स्व-प्रतिरक्षा रोगों और एलर्जी के लक्षणों को कम करता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसे ज्वररोधी, मधुमेहरोधी और सूजनरोधी एजेंट के रूप में भी उपयोग किया जाता है।
आंवला प्राकृतिक विटामिन C का सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है - 1 ग्राम में 23 मिलीग्राम तक विटामिन C होता है।
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