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प्सिलियम की भूसी (Plantago ovata)* 100% (*प्रमाणित जैविक सामग्री) के घटक विवरण जैविक प्सिलियम की भूसी अपनी उच्च फाइबर सामग्री के कारण मूल्यवान है। पानी की उपस्थिति में, यह म्यूकस छोड़ती है और एक जेल बनाती है जो आंतों में बचा हुआ पदार्थ हिलाने में मदद करता है। भूसी को पेय के रूप में, पानी, दूध या फलों के रस के साथ सेवन किया जा सकता है। इन्हें ब्रेड के साथ पूरक के रूप में या सूप और सॉस के लिए गाढ़ा करने वाले के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। हम विशेष रूप से प्सिलियम की भूसी को प्सिलियम के बीजों के साथ 20% भूसी और 80% बीज के अनुपात में संयोजन में लेने की सलाह देते हैं, जिसे फाइबर विटाल कहा जाता है। अनुशंसित सेवन दिन में 5 चम्मच से अधिक न लें और बच्चों को देते समय सावधानी बरतें। भूसी खाते समय अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। पोषण मूल्य प्रति 100 ग्राम ऊर्जा मूल्य 802 kJ / 192 kcal वसा - 0.6 ग्राम जिसमें संतृप्त वसा अम्ल - 0.1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 1.7 ग्राम जिसमें शर्करा - 0.2 ग्राम फाइबर - 85 ग्राम प्रोटीन - 2.4 ग्राम नमक - 0.02 ग्राम अनुशंसित भंडारण की शर्तें सूखी और ठंडी जगह पर रखें।
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