टर्टल का 400 ग्राम जैविक बिना ग्लूटेन सुपरफूड्स का दलिया

सामग्री
पूर्ण अनाज जई * (ग्लूटेन मुक्त), किशमिश *, जई का भूसा * (ग्लूटेन मुक्त), अलसी के बीज *, चिया के बीज * (Salvia hispanica), गोजी बेरी *, सफेद शहतूत *, सूरजमुखी का तेल * (*प्रमाणित जैविक सामग्री)

विवरण
शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त।

100 g के लिए पोषण मूल्य
ऊर्जा मूल्य: 1542 kJ / 366 kcal < br /> वसा: 7.5 ग्राम
जिसमें संतृप्त वसा अम्ल: 1.1 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 57 ग्राम
जिसमें शर्करा: 13 ग्राम
फाइबर: 10 ग्राम < br /> प्रोटीन: 12 ग्राम
नमक : 0.05 ग्राम

कैसे तैयार करें
180 मिलीलीटर पानी / दूध या पौधों के पेय के लिए 50 ग्राम दलिया, लगभग 5 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएं या माइक्रोवेव में 2 मिनट, 800 वाट पर गरम करें। इसे फलों, नट्स या शहद के साथ परोसा जा सकता है। इसे ठंडा भी दही या पौधों के पेय के साथ तैयार किया जा सकता है।

सिफारिश की गई भंडारण शर्तें
सूखे और ठंडे स्थान पर संग्रहित करें।