{"product_id":"graines-de-cumin-noir-500g-vivio","title":"काली जीरा के बीज 500g VIVIO","description":"\u003ch3\u003e काले जीरे का सेवन कैसे करें? \u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e बहुत से लोग सोचते हैं कि क्या बेहतर है: बीज या काले जीरे का तेल? पिसे हुए काले बीज, या शायद पूरे बीज? यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका क्या उपयोग करना चाहते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि काले जीरे की चिकित्सीय खुराक दिन में दो बार 2 से 5 ग्राम पिसे हुए बीजों की होती है। इस रूप में, आप काढ़ा या टिंचर तैयार कर सकते हैं। हालांकि, तेल की दैनिक खुराक 500 से 1000 मिलीग्राम है, जिसे दिन में 2 या 3 बार लिया जाता है। काले जीरे का तेल सलाद में सफलतापूर्वक मिलाया जा सकता है। फार्मेसी में तेल के कैप्सूल भी उपलब्ध होते हैं। पूरे बीजों को बेकरी उत्पादों में मिलाया जाना चाहिए। एक दिलचस्प विकल्प काले जीरे वाली ब्रेड है। ऐसी सुगंधित ब्रेड निश्चित रूप से परिवार के सभी सदस्यों को प्रसन्न करेगी। पिसे हुए काले जीरे के बीजों को मांस के व्यंजनों के लिए मसाले के रूप में मिलाना बेहतर होता है। \u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e खाना पकाने में मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: पिसा हुआ काला जीरा काली मिर्च का एक उत्कृष्ट विकल्प है; \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e पूरे या पिसे हुए बीजों को ब्रेड बनाने के लिए मिलाया जा सकता है; \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e काढ़ा: चाय की तरह उबालें, यानी 1 बड़ा चम्मच पिसे हुए बीजों पर उबलता पानी डालें, लगभग 20 मिनट तक उबालें और छान लें। इस काढ़े को शहद से मीठा किया जा सकता है। \u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003e काले जीरे के बीजों को कैसे उबालें? \u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e निगेला सैटिवा के बीजों का उपयोग काढ़ा तैयार करने के लिए किया जा सकता है। इसके लिए, एक बड़ा चम्मच पिसे हुए बीजों को लगभग 20 मिनट तक ढककर उबालना चाहिए। ऐसे मिश्रण का सेवन दिन में तीन बार तक आधा गिलास की मात्रा में किया जा सकता है। काढ़े का उपयोग बाहरी रूप से भी किया जा सकता है, उदाहरण के लिए बालों को धोने या त्वचा को साफ करने के लिए। आप पिसे हुए बीजों से टिंचर भी तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आधा कप पिसे हुए बीज और 40% अल्कोहल पर्याप्त होता है। \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e काला बीज \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/www.cosdlazdrowia.pl\/assets\/uploads\/Nowe%20tabele%20warto%C5%9Bci%20od%C5%BCywcze\/czarnuszka.jpg\" alt=\"\" largeur=\"500\" hauteur=\"201 \"\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cem\u003e\" एक औसत वयस्क का संदर्भ सेवन \u003c\/em\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cem\u003e (8 400 kJ \/ 2 000 kcal) \". \u003c\/em\u003e \u003c \/p\u003e \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e काले तिल में क्या होता है? \u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e वैज्ञानिक शोध से पुष्टि होती है कि काले बीजों में स्वास्थ्य के लिए कई मूल्यवान मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं। बीजों में फाइबर (घुलनशील और अघुलनशील फाइबर - कुल मिलाकर लगभग 30 ग्राम प्रति 100 ग्राम बीज) भी होते हैं। इस मसाले में अल्कलॉइड्स और फ्लेवोनॉइड्स भी शामिल हैं। काला बीज असंतृप्त फैटी एसिड का भी खजाना है। इसके अलावा, इसमें 15 तक अमीनो एसिड होते हैं! यह विटामिन ए, थायमिन, राइबोफ्लेविन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और मैग्नीशियम का स्रोत है। वैज्ञानिक काले जीरे के बीजों में जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों की उपस्थिति पर ध्यान देते हैं, जो स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इनमें थाइमोक्विनोन भी शामिल है, जिसमें सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी और फंगस-रोधी गुण होते हैं। \u003c\/p\u003e","brand":"VIVIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43580209234143,"sku":"5902115101717","price":5.04,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0664\/4793\/3663\/products\/84941.jpg?v=1663225648","url":"https:\/\/bihubogo.com\/hi\/products\/graines-de-cumin-noir-500g-vivio","provider":"bihubogo.com","version":"1.0","type":"link"}