स्पिरुलिना पाउडर 100g VIVIO

कैसे खाएं?

स्पिरुलिना का पाउडर रूप इसे कई तरीकों से उपयोग करने में आसान बनाता है। इसे किसके साथ मिलाया जा सकता है? सबसे पहले, इसे कॉकटेल या स्मूदी के लिए उपयोग करना उचित है। आप इसे अपने पसंदीदा जूस में भी मिला सकते हैं। इसे रंग के रूप में उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है। पास्ता या आलू की गोलियों में एक चम्मच पाउडर मिलाएं और डिनर के पकवान के मूल रंग से अपने मेहमानों को आश्चर्यचकित करें। आप स्पिरुलिना का उपयोग सॉस बनाने के लिए भी कर सकते हैं जो आपकी सब्जी सलाद को विविधता देगा। आपको केवल एक एवोकाडो, नींबू का रस, जैतून के तेल की कुछ बूंदें और एक चम्मच स्पिरुलिना चाहिए।

खुराक। कब लें - सुबह या शाम?

स्पिरुलिना लेना कम मात्रा से शुरू करना और शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना बेहतर होता है। आमतौर पर, इस पदार्थ का 1 से 8 ग्राम प्रतिदिन उपयोग किया जाता है। औसत खुराक 5 ग्राम है। बच्चों को प्रतिदिन 6 ग्राम से अधिक स्पिरुलिना नहीं लेनी चाहिए। दैनिक खुराक को तीन भागों में विभाजित करके सुबह, दोपहर और शाम को लेना बेहतर होता है। पहले प्रभाव कब दिखाई देंगे? आमतौर पर, स्पिरुलिना का उपयोग करने के लगभग 2 सप्ताह बाद आप बेहतर महसूस करेंगे। आप इसे कितने समय तक ले सकते हैं? नियमित उपयोग महत्वपूर्ण है। इसे अपने आहार में स्थायी रूप से शामिल करना उचित है।
उत्पाद की एक सर्विंग, यानी 5 ग्राम (1 मापने वाला चम्मच) को 100 मिलीलीटर पानी में घोलें, दिन में एक बार, भोजन के बाद लेना बेहतर है, तैयारी के तुरंत बाद सेवन करें। p>

दिन भर में अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें। इस उत्पाद का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है जिन्हें इसकी किसी भी सामग्री से एलर्जी है। छोटे बच्चों की पहुंच से दूर रखें। सूखी जगह पर, कमरे के तापमान पर और अच्छी तरह से बंद पैकेजिंग में स्टोर करें।

आहार पूरक को विविध आहार के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है। याद रखें कि केवल एक स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार ही शरीर के सही कामकाज और अच्छी स्थिति को सुनिश्चित करते हैं।

सामग्री: स्पिरुलिना पाउडर / शैवाल स्पिरुलिना प्लैटेंसिस /