{"product_id":"quinoa-quinoa-blanc-1000g-vivio","title":"क्विनोआ क्विनोआ सफेद 1000g VIVIO","description":"\u003ch2\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e क्विनोआ - इसका स्वाद कैसा होता है? \u003c\/span\u003e \u003c\/h2\u003e \u003cp\u003e क्विनोआ का एक विशिष्ट मीठा स्वाद होता है, जो इसे मुख्य व्यंजनों के साथ-साथ मिठाइयों को तैयार करने के लिए आदर्श बनाता है। \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e सफेद क्विनोआ का उपयोग रोजमर्रा के मानव भोजन में व्यापक रूप से किया जाता है। नरम पकाया हुआ, यह मांस या मछली के व्यंजनों के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त हो सकता है। इसके सूजन गुणों के कारण, यह सब्जियों से भरी सॉस और सूप के लिए एक उत्कृष्ट गाढ़ा करने वाला एजेंट भी हो सकता है। यह भी जानना उचित है कि यह उत्पाद स्वस्थ मिठाइयों में बहुत अच्छा होता है। इसके आधार पर, हम पौष्टिक पुडिंग और कुरकुरे बिस्कुट दोनों तैयार कर सकते हैं। इसके अलावा, क्विनोआ \u003cem\u003e (ढीला पकाया हुआ) \u003c\/em\u003e स्वादिष्ट सलाद के लिए एक उत्कृष्ट घटक है। \u003c\/p\u003e \u003ch2\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e क्विनोआ कैसे पकाएं? \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003e सूखे क्विनोआ के दानों को बहते पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए। फिर 10-15 मिनट तक पकाएं। क्विनोआ को 1:2 के अनुपात में पकाया जाता है (1 कप क्विनोआ, 2 कप पानी)। \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cstrong\u003e सामग्री: सफेद क्विनोआ \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/www.cosdlazdrowia.pl\/assets\/uploads\/nowe-tabele-wartosci-%20odzyjcze\/Komosa%20-ryzowa-biala.jpg%20\" alt=\" \" width=\" 500 \" height=\" 248 \"\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cem\u003e\"एक औसत वयस्क के लिए संदर्भ सेवन \u003c\/em\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003e (8 400 kJ \/ 2 000 kcal) ”.\u003c\/em\u003e  \u003cp\u003e \u003cem\u003e उत्पाद में शामिल हो सकते हैं: सोया, ग्लूटेन, सरसों, नट्स और तिल के बीज। \u003cbr\u003e \u003c\/em\u003e \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e क्विनोआ में अमीनो एसिड का एक अनूठा संयोजन होता है। कोई अन्य पौधा आवश्यक अमीनो एसिड का ऐसा लाभकारी सेट नहीं रखता। प्रोटीन की मात्रा 12 से 22% तक होती है। यह आसानी से पचने योग्य प्रोटीन है, और दिलचस्प बात यह है कि थर्मल प्रोसेसिंग, यानी पकाने से इसकी पाचनशक्ति और बढ़ जाती है। इसलिए, क्विनोआ शाकाहारियों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के आहार में मूल्यवान प्रोटीन का एक आदर्श स्रोत है। \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e असंतृप्त फैटी एसिड (लिनोलिक और ओलिक) की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए, जो एंटीऑक्सीडेंट विटामिन, मुख्य रूप से ए और ई की बड़ी मात्रा के कारण ऑक्सीकरण के खिलाफ 'सुरक्षित' हैं। इसके अलावा, क्विनोआ विटामिन बी, फोलिक एसिड, खनिज: मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम, साथ ही फाइटोस्टेरॉल, सैपोनिन और फेनोल्स का एक अच्छा स्रोत है। \u003c\/p\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e क्विनोआ अन्य छद्म अनाजों से फ्लेवोनॉइड्स की मात्रा के मामले में अलग है। क्विनोआ में 58 मिलीग्राम\/100 ग्राम फ्लेवोनॉइड्स होते हैं, जो क्रैनबेरी की तुलना में दोगुना है। यह एक मूल्यवान और अनूठी विशेषता है क्योंकि आमतौर पर अनाज में फ्लेवोनॉइड्स नहीं होते।\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eक्विनोआ में फाइबर भी होते हैं, विशेष रूप से इनुलिन। इसके परिणामस्वरूप, इसका एक मजबूत प्रीबायोटिक प्रभाव होता है और इसे पाचन तंत्र में खराब माइक्रोफ्लोरा वाले लोगों के लिए एक आहार उपाय के रूप में सुझाया जा सकता है। इसके अलावा, सैपोनिन की मात्रा के कारण, यह एंटी-एलर्जिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल, एंटीवायरल और इम्यूनोस्टिम्युलेटरी प्रभाव दिखा सकता है। \u003c\/p\u003e","brand":"VIVIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43580219293919,"sku":"5902115104589","price":21.78,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0664\/4793\/3663\/products\/85031.jpg?v=1663225784","url":"https:\/\/bihubogo.com\/hi\/products\/quinoa-quinoa-blanc-1000g-vivio","provider":"bihubogo.com","version":"1.0","type":"link"}