{"product_id":"riz-complet-1000g-vivio","title":"ब्राउन राइस 1000g - VIVIO","description":"\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e ब्राउन राइस 1000g - VIVIO \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e ब्राउन राइस की खेती चीन में 9,000 साल पहले की जाती थी। यह पौधा न केवल अपने ऊर्जा मूल्य और उत्कृष्ट स्वाद के लिए, बल्कि स्वास्थ्य के लिए मूल्यवान पोषक तत्वों की समृद्धि के लिए भी सराहा जाता था। ब्राउन राइस अनाज का एक संपूर्ण दाना है, जिसमें भूसी, एंडोस्पर्म और जर्म सभी शामिल होते हैं। इसके अलावा, इस उत्पाद को पॉलिशिंग और छिलके उतारने की प्रक्रियाओं से नहीं गुजारा जाता। सफेद चावल की तुलना में, ब्राउन राइस कम प्रसंस्करण, अधिक कठोरता और लंबे पकाने के समय की विशेषता रखता है। इसके अलावा, इस उत्पाद को पचाने में अधिक समय लगता है। यह भी जानना महत्वपूर्ण है कि ब्राउन राइस में पारंपरिक सफेद चावल की तुलना में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, खनिज और बायोएक्टिव यौगिकों की अधिक मात्रा होती है। इसके अलावा, इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स \u003cem\u003e (GI = 50) \u003c\/em\u003e होता है, जो इंसुलिन प्रतिरोध की समस्या से जूझ रहे लोगों के आहार में छोटी मात्रा में शामिल करने की अनुमति देता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि ब्राउन राइस एक ग्लूटेन-मुक्त अनाज है। इसलिए, इसे सीलिएक रोग या ग्लूटेन असहिष्णुता और एलर्जी वाले रोगियों के लिए भोजन तैयार करने में आसानी से उपयोग किया जा सकता है। \u003cbr\u003e ब्राउन राइस खाने से हमारे शरीर को मूल्यवान विटामिनों का एक समूह \u003cem\u003e (जिसमें बी विटामिन शामिल हैं - तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज का समर्थन करते हैं और विटामिन ई - जिसे युवावस्था का विटामिन कहा जाता है) \u003c\/em\u003e और \u003cem\u003e खनिज (जैसे: मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, आयरन, पोटेशियम और फॉस्फोरस) \u003c\/em\u003e प्रदान करने में सक्षम है। हालांकि स्टार्च इस उत्पाद का मुख्य घटक है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि ब्राउन राइस प्रोटीन से भी भरपूर है, जो मानव शरीर द्वारा आसानी से पच जाते हैं। इसके अलावा, इस उत्पाद में मूल्यवान असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। \u003cbr\u003e वैज्ञानिकों के अनुसार, ब्राउन राइस में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके अलावा, यह यकृत एंजाइमों के सही कामकाज को प्रभावित कर सकता है। इस उत्पाद पर किए गए शोध से पता चला है कि संतुलित आहार और सक्रिय जीवनशैली में ब्राउन राइस को शामिल करने से भविष्य में हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, ब्राउन राइस हमारी प्रतिरक्षा का समर्थन करता है और हमें वायरस और बैक्टीरिया के हानिकारक प्रभावों से बचाता है \u003cem\u003e (विशेष रूप से फ्लू और सर्दी के दौरान) \u003c\/em\u003e। कई वैज्ञानिक रिपोर्ट इस उत्पाद की एंटीडायबिटिक क्षमता पर भी ध्यान आकर्षित करती हैं। ब्राउन राइस खाने से सफेद चावल की तरह रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि नहीं होती। \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cstrong\u003e सामग्री \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e ब्राउन राइस। \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cstrong\u003e 100 g उत्पाद का पोषण मूल्य \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e ऊर्जा मूल्य - 1566 kJ \/ 370 kcal \u003cbr\u003e वसा - 1,9 g \u003cbr\u003e - जिसमें संतृप्त फैटी एसिड - 0,5 g \u003cbr\u003e कार्बोहाइड्रेट - 76,8 g \u003cbr\u003e - जिसमें शर्करा - 0,8 g \u003cbr\u003e फाइबर - 8,7 g \u003cbr\u003e प्रोटीन - 7,1 g \u003cbr\u003e नमक - 0,01 g \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cstrong\u003e शुद्ध वजन : \u0026lt; \/strong\u0026gt; 1000 g \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cstrong\u003e उपयोग की विधि \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e संपूर्ण चावल का व्यापक रूप से खाना पकाने में उपयोग किया जाता है। यह आपके रात के खाने के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त हो सकता है, साथ ही एक स्वादिष्ट नाश्ता तैयार करने का आधार भी। पौष्टिक स्ट्यू या शाकाहारी गोभी के रोल तैयार करने के लिए इसका उपयोग करना उचित है। दूध में उबला हुआ ब्राउन राइस, ताजे फलों के साथ, नाश्ते के लिए एक उत्कृष्ट प्रस्ताव हो सकता है। हालांकि, उबले हुए ब्राउन राइस को सेब और दालचीनी के साथ मिलाना शरद ऋतु की दोपहर के लिए एक उत्कृष्ट मिठाई का प्रस्ताव साबित होता है।\u003cbr\u003e ब्राउन राइस पोल्ट्री व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। विदेशी व्यंजनों के घटक के रूप में भी अतुलनीय।\u003cbr\u003e तैयारी का सुझाव: चावल को ठंडे पानी में डालें (1 कप चावल के लिए 2 से 2.5 कप पानी)। एक बार पानी उबलने के बाद, इसे 30 से 35 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें। \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cstrong\u003e अनुशंसित भंडारण स्थितियां \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e ठंडी और सूखी जगह पर रखें। \u003c\/p\u003e","brand":"VIVIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43580235022559,"sku":"5902115137105","price":4.01,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0664\/4793\/3663\/products\/85200.jpg?v=1663226118","url":"https:\/\/bihubogo.com\/hi\/products\/riz-complet-1000g-vivio","provider":"bihubogo.com","version":"1.0","type":"link"}