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अधिकांश मामलों में, यह प्रक्रिया और भी तेज़ होती है!
इससे सरल कुछ नहीं:
स्पोकोजनी सेन हर्बल सप्लीमेंट है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो सोने में कठिनाई महसूस करते हैं। इसमें उचित अनुपात में हर्ब्स का मिश्रण शामिल है।
दैनिक सेवन के लिए अनुशंसित मात्रा:
मेलिसा की पत्ती (Melissa officinalis) - 1.6 ग्राम, पुदीना की पत्ती, गुलाब कली, सामान्य कैमोमाइल का फूल (Chamomilla recutita) - 0.48 ग्राम, सौंफ का फल, हिबिस्कस का फूल, लैवेंडर का फूल (Lavandula officinalis) - 0.3 ग्राम, हॉकथॉर्न का फल, हॉकथॉर्न का फूल, लेमनग्रास, सुगंध, हॉप (Humulus lupulus) - 0.18 ग्राम, टिल का फूल, नींबू का छिलका।
40 ग्राम
स्पोकोजनी सेन चाय उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो बेचैन, चिड़चिड़े हैं और जिन्हें सोने और जागने में कठिनाई होती है। यह तनाव और दबाव के समय पाचन में मदद करने वाली सामग्री का स्रोत है।
चाय में शामिल पौधों की सामग्री:
दिन में 3 बार 1 कप (200 मिलीलीटर) चाय पीने की सलाह दी जाती है।
तैयारी का तरीका:
चाय की थैली को कप में रखें, उबलता हुआ पानी डालें, कप को ढक दें। 8 से 10 मिनट तक भिगोने दें।
इसे उन लोगों द्वारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए जिन्हें चाय की किसी भी सामग्री से अतिसंवेदनशीलता हो, और गर्भावस्था तथा स्तनपान के दौरान।
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