{"product_id":"graines-de-chia-1000g-vivio","title":"치아 씨앗 1000g VIVIO","description":"\u003ch3\u003e 치아씨드는 어떻게 사용하나요? \u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e 하루에 2테이블스푼 이상의 치아씨드를 먹지 않는 것이 좋습니다. 치아씨드는 물이나 다른 액체의 영향으로 부피가 최대 12배까지 증가할 수 있습니다. 너무 많은 양을 섭취하면 음식에 포함된 다른 귀중한 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다. 또한 유럽 연합 내 매장에서 판매되는 식품에 함유된 치아씨드의 허용량은 10%를 초과해서는 안 됩니다. 치아씨드는 어떻게 먹나요? 과학적 연구에 따르면 갈아 만든 치아씨드나 치아씨드 오일 형태로 섭취할 때 지방 흡수율이 높아집니다. 치아씨드를 다른 방법으로 준비하는 방법은 무엇인가요? 통째로 된 씨앗은 미리 불리거나 빵, 반죽, 죽에 직접 추가할 수 있습니다. 치아씨드로 무엇을 더 만들 수 있나요? 다양한 종류의 칵테일과 스무디와 잘 어울립니다. 식물성 우유나 주스에 부어 좋아하는 과일을 추가하면 저칼로리 디저트를 만들 수 있습니다. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e 다음과 같은 음식에 추가할 수 있습니다: \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e - 칵테일, \u003cbr\u003e - 푸딩, \u003cbr\u003e - 샐러드, 팬케이크, 오믈렛, 죽, \u003cbr\u003e - 뮤즐리, 시리얼, 죽, \u003cbr\u003e - 빵, 케이크 또는 팬케이크를 구울 때 또는 빵가루 대용으로 사용할 수 있습니다, \u003cbr\u003e - 갈아 만든 씨앗으로 푸딩을 만들 수 있습니다, \u003cbr\u003e - 간식으로 먹거나 샌드위치에 뿌려 먹을 수 있습니다, \u003cbr\u003e - 갈아서 가루로 만들어 수프와 소스의 농도를 높이는 데 사용할 수 있습니다, \u003cbr\u003e \/\u003e - 잼, 오트밀, 요구르트, 샐러드 및 기타 뜨거운 또는 차가운 음식에 첨가할 수 있습니다. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cstrong\u003e 성분: 치아 씨앗(Salvia hispanica L.) strong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e 스페인 세이지 씨앗의 일일 섭취량은 15g을 초과하지 않아야 합니다. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/www.cosdlazdrowia.pl\/assets\/uploads\/nowe%20-tabele-wartosci-odzyjcze\/chia-N.jpg\" alt=\"\" largeur=\"500\" hauteur=\"247\"\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cem\u003e \"평균 성인의 영양소 기준치 \u003c\/em\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cem\u003e (8 400 kJ \/ 2 000 kcal)\". \u003c\/em\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오. \u003c\/p\u003e \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e 스페인 세이지 씨앗에는 무엇이 들어 있나요? \u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e 오메가-3 지방산 함량이 높을 뿐만 아니라, 치아 씨앗은 단백질(16-26%)과 탄수화물(37-42%)의 보물창고이기도 합니다. 여기에는 식이 섬유도 포함됩니다. 단백질 함량은 옥수수, 밀 또는 쌀과 같은 인기 있는 곡물 제품보다 더 높습니다. 그러나 이는 스페인 세이지가 재배되는 지역에 따라 달라집니다. 해발 고도가 높고 기온이 낮은 재배 지역에서는 치아 씨앗의 단백질 함량이 더 낮은 것으로 관찰됩니다. 치아 �앗은 또한 식이 섬유의 공급원으로, 포만감을 유발하고 소화 시스템 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 치아 씨앗에는 건과일이나 곡물보다 훨씬 더 많은 양이 들어 있습니다. 치아 씨앗은 또한 카페산, 클로로겐산, 퀘르세틴 및 캠페롤과 같은 성분의 존재 덕분에 항산화 특성을 가지고 있습니다. 치아 씨앗의 항산화 특성은 과학적으로 커피와 차와 비슷합니다. 또한, 이 작은 씨앗은 많은 비타민 B와 미네랄(주로 인과 칼슘)을 제공합니다. 또한 철분의 공급원이며, 밀과 시금치보다 훨씬 더 많은 양이 들어 있습니다. \u003c\/p\u003e","brand":"VIVIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43580217852127,"sku":"5902115103100","price":41.25,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0664\/4793\/3663\/products\/85015.jpg?v=1663225759","url":"https:\/\/bihubogo.com\/ko\/products\/graines-de-chia-1000g-vivio","provider":"bihubogo.com","version":"1.0","type":"link"}