{"product_id":"chia-graines-de-sauge-espagnole-bio-1-kg-bio-planet","title":"Chia - Sementes de salva espanhola BIO 1 kg - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align : center ;\"\u003e \u003cstrong\u003e DESCRIÇÃO \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align : center ;\"\u003e \u003cstrong\u003e \u003cspan style=\"text-decoration : underline; \"\u003e CHIA - SEMENTES DE SÁLVIA ESPANHOLA BIO 1 kg - BIO PLANET \u003c\/span\u003e \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\" text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e - é uma excelente fonte de ácidos polinsaturados \u003c br \/\u003e - alto teor de fibras - 26 g por 100 g de produto \u003cbr\u003e - alto teor de proteínas \u003cbr\u003e - contêm vitamina E, potássio, fósforo, cálcio, zinco, cobre e manganês \u003cbr\u003e - fácil de preparar e muito saciante \u003cbr\u003e - o produto é leve e perfeito para viajar \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e A chia biológica, também conhecida como salva espanhola, é uma espécie de planta herbácea que floresce no verão, muito apreciada pelas suas sementes, que são um complemento interessante na alimentação. A salva espanhola, a planta da qual são extraídas as suas preciosas sementes, é cultivada nas regiões do México e da Guatemala. O fruto que produz a salva na fenda contém sementes. Estas têm três tipos de cores: cinzento, branco e preto. \u003cbr\u003e As sementes de sálvia espanhola são chamadas sementes de chia. A sálvia era um dos ingredientes básicos da dieta asteca. Agora, é muito apreciada pelos viajantes, pois é um produto leve mas muito nutritivo. Cada vez mais, torna-se um ingrediente de sobremesas saudáveis, papa, frutas, bolos e como complemento do pão. \u003cbr\u003e Pode adicionar sementes inteiras ou moídas ao muesli, aos iogurtes, às saladas e às pastelarias. Também podem ser embebidas em água ou sumo e usadas como espessante natural, por exemplo para sopas. \u003cbr\u003e Depois de serem misturados com líquido, começam a inchar e, após os deixar durante algumas horas, formam um pudim característico. Uma refeição assim proporciona uma sensação rápida de saciedade que dura bastante tempo. No entanto, é aconselhável controlar a quantidade consumida ao longo do dia, principalmente devido ao elevado teor de fibras; se a ingestão for demasiado alta, isso pode levar a uma menor absorção de minerais e até a uma defecação excessiva.\u003cbr\u003e As sementes de chia contêm até 35% de gorduras, principalmente gorduras poli-insaturadas. Os ácidos gordos presentes são o ácido alfa-linolénico, palmítico, linoleico e oleico. Graças a eles, têm um efeito positivo na memória e na concentração. Outros 25% da composição são proteínas. Não são proteínas de glúten, pelo que estas sementes podem ser consumidas por pessoas que tiveram de excluir o glúten da sua alimentação. Contêm aminoácidos como a arginina, o ácido glutâmico e o ácido aspártico. Por esta razão, podem influenciar positivamente a melhoria da imunidade. Além disso, contêm um elevado teor de fibras alimentares, cerca de 26 gramas por 100 gramas de produto, o que acelera o metabolismo. Contêm também tocoferóis, ou seja, vitamina E, que tem um efeito antioxidante, ou seja, combate os radicais livres no nosso corpo. Graças a isso, aumenta a nossa imunidade. Os minerais incluem potássio, fósforo, cálcio, zinco, ferro, cobre e manganês. Graças a todos estes minerais, a chia é um excelente complemento para a nossa alimentação, o que afetará a suplementação de cálcio nos ossos, melhorará a qualidade do nosso sono, a nossa concentração e influenciará positivamente o funcionamento dos nossos músculos. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e INTERESSES \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia em náuatle significa \"oleoso\". \u003cbr\u003e Em 100 gramas, contém mais cálcio (até 631 mg) do que o leite e mais ácidos gordos ómega-3 do que o salmão do Atlântico. Além disso, são uma alternativa ideal para vegetarianos e vegans para complementar a ingestão de proteínas na alimentação.\u003cbr\u003e Preparação do pudim: adicione cerca de 8 colheres de sopa de água para cada colher de sopa de chia. Durante os primeiros 30 minutos, mexa as sementes várias vezes com água (ou outro líquido) para as soltar. Depois, deixe repousar durante pelo menos uma hora, após o que as sementes se distribuirão uniformemente no líquido e criarão o seu pudim característico. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e INGREDIENTES \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e chia - Sementes de salva espanhola (Salvia hispanica) * 100% (* ingrediente certificado biológico). \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e NOTA \u003cbr\u003e  strong\u003e o consumo diário de sementes não deve exceder 15 g (cerca de 3 colheres de chá). \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e VALOR NUTRICIONAL POR 100 g \u003cbr\u003e  forte\u003e valor energético - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e Lípidos - 31 g, \u003cbr\u003e ácidos gordos saturados - 3,8 g \u003cbr\u003e Hidratos de carbono - 4,9 g, \u003cbr\u003e não açúcares -0, 8 g \u003cbr\u003e Proteína - 21 g \u003cbr\u003e Sal - 0 g \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e INFORMAÇÕES SOBRE ALÉRGENOS \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e O produto pode conter alergénios: glúten, amendoins e outros frutos de casca rija, sésamo, soja. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e CONDIÇÕES DE CONSERVAÇÃO RECOMENDADAS \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Conservar num local seco e fresco protegido. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET - SERIA NIEBIESKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43576228020447,"sku":"5902175869725","price":12.73,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0664\/4793\/3663\/products\/44281.jpg?v=1663180692","url":"https:\/\/bihubogo.com\/pt\/products\/chia-graines-de-sauge-espagnole-bio-1-kg-bio-planet","provider":"bihubogo.com","version":"1.0","type":"link"}