Pinjekärnor 100g - VIVIO

Pinjenötter 100g - VIVIO

Pinjenötter är en källa till hälsosamma fettsyror, proteiner och fibrer. En halv kopp pinjenötter täcker hälften av kroppens dagliga behov av magnesium. De är också en skattkammare av kalium - ett element som spelar en extremt viktig roll, och brist på det kan visa sig genom muskelryckningar, förstoppning, onormalt blodtryck, samt antioxidanter som bromsar åldrandeprocessen och lutein, som har en positiv effekt på synen. Den relativt höga halten av zink (upp till 6,45 mg per 100 gram) gör pinjenötter till en afrodisiakum. Detta element spelar en viktig roll i produktionen av testosteron och kan ha en positiv effekt på antalet spermier och deras rörlighet. Zink är också viktigt för gravida kvinnor och ansvarar för huden, håret och naglarnas goda tillstånd. Pinjenötter och cashewnötter är de enda nötter som är en källa till vitamin K, som ansvarar för en god blodkoagulationsprocess. Det är därför omöjligt att räkna alla fördelar med att konsumera denna läckra mellanmål.

INGREDIENSER
pinjenötter.

NÄRINGSVÄRDE PER 100 g PRODUKT
Energivärde - 2953 kJ / 715 kcal
Fett - 68,4 g
- varav mättade fettsyror - 4,9 g
Kolhydrater - 9,4 g
/> - varav sockerarter - 3,6 g
Fibrer - 3,7 g
Protein - 13,7 g
Salt - 0,01 g

NETTOVIKT: 100 g

HUR MAN ANVÄNDER
Piniolabär är bäst att äta som mellanmål, råa, utan onödiga och kaloririka tillsatser. På grund av den karakteristiska aromen används de också i matlagning. De blir ett perfekt komplement till många söta och kraftfulla rätter. För att göra smaken och aromen av pinjenötter ännu mer intensiva räcker det att värma dem i en stekpanna eller ugn. Du kan framgångsrikt lägga till pinjenötter i söta bakverk eller frukostgranola. De passar perfekt till köttsåser och fisk. Pinjenötter är också en viktig del av den traditionella italienska peston. De används också för att producera olja och honung. Nedan hittar du beprövade och intressanta recept med pinjenötter. Perfekta för dekoration ger de karaktär och elegans till maträtter.

REKOMMENDERADE FÖRVARINGSVILLKOR
Förvara på en torr och sval plats.