Psyllium växtfrön 300g VIVIO

Psyllium - användning

Psylliuminfusioner är ett utmärkt sätt att tillföra tillräckliga mängder kostfiber från naturliga källor. Rätt portion, vanligtvis 1-2 teskedar frön, ska läggas i kokt vatten, mjölk, juice eller annan dryck. Psylliumkli fungerar också bra som tillsats till yoghurt eller gröt.

Naturligtvis får man inte glömma psylliumkliets gynnsamma effekt på huden. Omslag kan göras genom att hälla en liten mängd kokt vatten på fröna. Efter en stund sväller kliet och den hemmagjorda masken är redo att användas.

Rekommenderat dagligt intag av psylliumkli att äta:

- för vuxna: 25-40 g

- för barn 6-12 år: 12-25 g

Ingredienser: psylliumfrön p >

"Referensintag för en genomsnittlig vuxen"

(8 400 kJ / 2 000 kcal)". p >