Yeni Zelanda Organik Ispanak (Polonya) (yaklaşık 100 g)

YENİ ZELANDA ORGANİK ISPANAK (POLONYA) (yaklaşık 0,10 kg)

< strong> - vitamin ve mineral kaynağı
- lutein ve zeaksantin kaynağı
- köfteler için önerilir

Ispanak, amarant ailesinden olan kinoa ve pancara akraba Orta Batı Asya kökenli bir bitkidir. Üç türü vardır ve ekonomik açıdan en önemlisi neredeyse tüm dünyada yetiştirilen sebze ıspanaktır. Doğum yeri muhtemelen Pers'tir ve buradan Avrupa'ya, özellikle İspanya'ya gelmiştir.
Ispanak yaprakları yüksek oranda beta-karoten, C, A, K vitaminleri, folik asit, lutein ve zeaksantin içerir. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor ve potasyum gibi mineraller bakımından da zengindir. Bu yeşil sebzeyi yemek, aşırı stresin etkilerini yönetmenize yardımcı olabilir ve baş ağrısı ile baş dönmesini önleyebilir.
Ispanak hem çiğ hem de pişmiş olarak yenebilir. Sandviçler, etler, salatalar veya tartlar için mükemmeldir, ayrıca mantı ve pankekler için de uygundur.

ÖNERİLEN SAKLAMA ŞARTLARI < br /> Serin ve kuru bir yerde saklayınız