Kahverengi keten tohumu 450g OLEOFARM

AÇIKLAMA

Oleofarm 450g Kahverengi Keten Tohumu

- diyet lifi açısından zengin
- kapalı ve pratik doypack ambalaj
- yemekler için mükemmel tamamlayıcı

Keten tohumu - keten tohumu, bir dizi faydalı özelliği olan popüler bir gıda ürünüdür. Öncelikle, sindirim sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi olan çok miktarda lif içerir. Ilık suda bekletildikten sonra, bu tohumlar karakteristik bir mukusla kaplanır. Ayrıca öğütülmüş olarak da tüketilebilirler. Süt, yoğurt, çorbalar, ekmek, soslar, kahvaltılık gevrekler ve keten tohumu yağı ile lor peynirinden hazırlanan hamur ile mükemmel bir tamamlayıcıdır.

MALZEMELER
keten tohumu ( Linum usitatissimum L.)

Net ağırlık: strong > 450g

100g için BESİN DEĞERİ :
Enerji değeri - 2243 kJ / 544 kcal
Lipitler - 46 g içinden:
doymuş yağ asitleri - 5,2 g
tekli doymamış yağ asitleri - 8,8 g
çoklu doymamış yağ asitleri - 32 g
Karbonhidrat - 2,2 g
şeker içermez - 1,9 g
Lifler - 20 g
Proteinler --20 g
Sel - 0,05 g

HAZIRLAMA ÖNERİSİ
1 yemek kaşığı keten tohumunu ¾ bardak ılık suya dökün. Sık sık karıştırarak birkaç dakika bekleyin. Günde 2-3 kez için. Keten tohumu suya dökülmeden önce de öğütülebilir. Öğütülmüş keten tohumu ile yapılan lapa, süt veya yoğurt ile karıştırılarak tüketilebilir. Öğütülmüş keten tohumu ayrıca çorbalara, ekmeklere, soslara ve kahvaltılık gevreklerine eklenebilir.

TAVSİYE EDİLEN SAKLAMA KOŞULLARI
Kuru ve gölgeli bir yerde, hava almayan bir kap içinde saklayınız.