Baharatlı filiz karışımı 20g TORAF

"Baharatlı karışım" filizleri salata ve salata malzemesi olarak idealdir. Ayrıca sandviçler, makarnalar, peynirler, soslar ve çorbalara ek olarak da kullanılabilir.

Filizlendirici bir cihazda filiz yetiştirmek için, cihazla birlikte verilen talimatları izleyin. Cam kavanoz kullanıyorsanız, tohumları yıkayın, ardından önceden haşlanmış bir kavanoza koyun ve üzerine kaynatılıp ılıtılmış su dökün. 10-12 saat bekletin, sonra suyu süzün, kavanozu gazlı bezle kapatın ve sıcak bir yere (18-22 ℃) koyun. Filizleri günde 2-3 kez yıkayın. Filizler 4-7 gün sonra 1-2 cm uzunluğa ulaştığında yenmeye hazırdır.

Yeşil fasulye %40, turp %10, turp %10, hardal %10, açık mercimek %10, yeşil mercimek %10, kırmızı mercimek %10