শুকনো গোজি বেরি ১০০০গ্রাম VIVIO

দৈনন্দিন রান্নায় গোজি বেরির ব্যবহার

শুকনো গোজি বেরি আমাদের রান্নায় বিভিন্নভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি একটি সালাদের মূল্যবান সম্পূরক এবং পুষ্টিকর পোরিজ হিসেবে চমৎকার। আপনি এগুলি সহজেই বাড়ির তৈরি ওটস বিস্কুট, দই বা কটেজ চিজেও যোগ করতে পারেন। বাদাম এবং শস্যের সাথে মিলিয়ে, গোজি বেরি খাবারের মাঝে একটি চমৎকার স্ন্যাক্স হতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক সুপারিশকৃত পরিমাণ হল ২০ থেকে ৩০ গ্রাম শুকনো ফল। ৩ বছরের কম বয়সী শিশুদের সুপারিশকৃত মাত্রার ১/৩ এর বেশি গ্রহণ করা উচিত নয় এবং ১০ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য নির্দিষ্ট মাত্রার অর্ধেক গ্রহণ করা উচিত।

উপাদান: শুকনো গোজি বেরি

"একজন গড় প্রাপ্তবয়স্কের রেফারেন্স গ্রহণ

(৮৪০০ কেজে / ২০০০ ক্যালোরি)"।