বাদামের ফ্লেক্স 250g - VIVIO

বাদামের ফ্লেক্স 250g - VIVIO

বাদামের ফ্লেক্স তৈরি করা হয় খোসা ছাড়ানো বাদাম থেকে, যা পরে সরু ফ্লেক্সে কাটা হয়। যদিও এগুলোকে প্রায়ই বাদাম বলা হয়, আসলে বাদাম হল বাদাম গাছের ফলের বীজ। এই উদ্ভিদ বহুবর্ষজীবী প্রজাতির অন্তর্গত এবং গোলাপ পরিবারের সদস্য। প্রাকৃতিক অবস্থায় এটি এশিয়া মাইনর এবং মধ্য এশিয়ায় পাওয়া যায়। তাই এর অনেক চাষ ইসরায়েল, জর্ডান, তুরস্ক এবং উজবেকিস্তানে দেখা যায়। বাদামের বীজের প্রতি ব্যাপক আগ্রহের কারণে, এই উদ্ভিদ উত্তর আফ্রিকা, পশ্চিম এশিয়া এবং কিছু ইউরোপীয় দেশ যেমন পর্তুগাল, ফ্রান্স, ক্রোয়েশিয়া এবং ইতালিতেও চাষ করা হয়েছে।
বাদাম থেকে প্রাপ্ত ফ্লেক্স স্বাস্থ্যের জন্য মূল্যবান পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। এগুলি প্রধানত মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভাল উৎস। এছাড়াও, এগুলি আমাদের শরীরকে মূল্যবান ভিটামিন (যেমন: ভিটামিন A, B ভিটামিন, ভিটামিন E) এবং প্রয়োজনীয় খনিজ (যেমন: পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক এবং সোডিয়াম) সরবরাহ করতে সক্ষম। মজার বিষয় হল, বাদামের ফ্লেক্সে ফাইবার এবং প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনও রয়েছে যা আমাদের পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন।
বাদামের ফ্লেক্সের বৈশিষ্ট্য হল একটি নরম ক্রিম রঙ এবং একটি অনন্য স্বাদ ও সুগন্ধ। এগুলি সমতল এবং প্রায় 1 সেমি দৈর্ঘ্যে পৌঁছায়। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পণ্যটি আমাদের টেবিলে পৌঁছানোর আগে ব্লাঞ্চিং প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়, যা এর অস্বাভাবিক স্বাদ এবং সুগন্ধকে আরও উন্নত করতে সাহায্য করে।

উপাদান
বাদাম p>

100 g পণ্যের পুষ্টিগুণ
শক্তি মান - 2566 kJ / 621 kcal
ফ্যাট - 52 g
- যার মধ্যে স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড - 4.74 g
কার্বোহাইড্রেট - 7.6 g
- যার মধ্যে শর্করা - 4.9 g
ফাইবার - 12.9 g
প্রোটিন - 24.1 g
লবণ - 0.04 g

নেট ওজন: 250 g

ব্যবহারের পদ্ধতি
আমাদের দৈনন্দিন রান্নায় ব্যাপক ব্যবহার:
- প্রথমত: এগুলি সকালের দলায় বা শুকনো ফল এবং বাদাম যোগ করে পুরো শস্যের প্যানকেকের সাথে সফলভাবে যোগ করা যেতে পারে;
- দ্বিতীয়ত: বাদামের ফ্লেক্স সাধারণ দই এবং তাজা ফলের স্বাদের সাথে ভালভাবে মিশে যায়, এগুলি ফলের সালাদ এবং ঘরে তৈরি স্মুদিতেও যোগ করা যেতে পারে;
- তৃতীয়ত: বাদামের ফ্লেক্স পোল্ট্রি এবং কিছু মাছের স্বাদকে পুরোপুরি তুলে ধরে। তাই এগুলি কোটিং হিসাবে উপযুক্ত;
- চতুর্থত: বাদামের ফ্লেক্সের সাহায্যে আমরা সহজেই সুস্বাদু ওটমিল কুকিজ এবং রমণীয় ক্রিসমাস জিঞ্জারব্রেড প্রস্তুত করতে পারি;
- পঞ্চমত: বাদামের ফ্লেক্স হল রকেট, চেরি টমেটো, নাশপাতি এবং গোরগোনজোলা দিয়ে তৈরি সালাদের একটি অপরিহার্য উপাদান।
মজার বিষয় হল, বাদামের ফ্লেক্স শুধুমাত্র রান্নায় নয়, আমাদের বাড়ির স্পা সেলুনেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলিকে সাধারণ দই এবং এক চা চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে, আমরা মুহূর্তের মধ্যে একটি সুগন্ধযুক্ত মাস্ক তৈরি করতে পারি যা ক্লান্ত ত্বককে গভীরভাবে পুষ্ট করবে।

প্রস্তাবিত সংরক্ষণের শর্ত
শীতল এবং শুষ্ক স্থানে সংরক্ষণ করুন।