খোসা ছাড়ানো সূর্যমুখী বীজ 1000g VIVIO

খোসা ছাড়ানো সূর্যমুখী বীজ কীভাবে ব্যবহার করবেন:

খোসা ছাড়ানো সূর্যমুখী বীজ একটি সুস্বাদু স্ন্যাক্স। এগুলো স্কুল, কর্মক্ষেত্র এবং ভ্রমণের সময় নেওয়া উপযুক্ত। দোকানের তাকগুলিতে ক্যারামেলযুক্ত, বিভিন্ন মসলা যোগ করা, ভাজা এবং নোনতা সূর্যমুখী বীজ পাওয়া যায়। তবে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর হবে যেগুলোতে অপ্রয়োজনীয় সংযোজন নেই। সূর্যমুখী বীজ এবং কুমড়োর বীজ রুটির বেকিংয়ের জনপ্রিয় উপাদান। এই বীজগুলি মিষ্টি কেক, ডেজার্ট এবং ফ্রুট ককটেইলের স্বাদও সমৃদ্ধ করবে। এগুলো সকালের দলিয়া এবং গ্র্যানোলার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর সংযোজন হতে পারে। এছাড়াও এই বীজ ব্যবহার করে অনেক নোনতা রেসিপি রয়েছে। গুঁড়ো সূর্যমুখী বীজ দিয়ে পেস্তা স্প্রেড তৈরি করা যায়, আস্ত বীজগুলি প্রায়ই ক্রিমি সবজি সূপে যোগ করা হয়।

উপাদান: খোসা ছাড়ানো সূর্যমুখী বীজ

"একজন গড় প্রাপ্তবয়স্কের রেফারেন্স ইনটেক

(8 400 kJ / 2 000 kcal )".