জৈব রান্না করা ভুট্টা (প্রায় ০.৪০ কেজি)

MAÏS CUIT BIO (প্রায় ০.৪০ কেজি)

- ভিটামিন এবং খনিজ বোমা
- ভিটামিন ডি এর উৎস
- সুস্থ বাছাই

ভুট্টা (Zea) হল ঘাস পরিবারের একটি উদ্ভিদ। এই গাঢ় হলুদ রঙের এবং সামান্য মিষ্টি স্বাদের সবজির জন্মস্থান মধ্য আমেরিকা, যেখান থেকে এটি ক্রিস্টোফার কলম্বাসের অভিযানের মাধ্যমে ইউরোপে এসেছে। সারা বিশ্বে ব্যাপকভাবে চাষ করা হয়, ভুট্টার পাঁচটি প্রজাতি রয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে অর্থনৈতিক হল সাধারণ ভুট্টা।
আমেরিকার ভোজ্য স্বর্ণ হিসাবে পরিচিত, ভুট্টা একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর উদ্ভিদ যা প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে পরিপূর্ণ। এটি গর্বিত হতে পারে, অন্যান্য ভিটামিন বি, বিরল ভিটামিন ডি, আমাদের জলবায়ু অঞ্চলে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ই এবং মূল্যবান খনিজ, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং সেলেনিয়াম।
সিদ্ধ বা সেদ্ধ ভুট্টা একটি চমৎকার নাস্তা, এই সুস্বাদু গাছের বীজ সালাদে একটি সংযোজন হিসাবে প্রমাণিত হবে, এবং সিনেমা দেখার সময় মাখন এবং লবণ দিয়ে খাওয়া পপকর্নের কথা ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

প্রস্তাবিত সংরক্ষণ শর্তাবলী
শুষ্ক এবং ঠান্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করুন

১০০ গ্রাম প্রতি পুষ্টিগত মান:
শক্তির মান (kJ/kcal): 395/93
লিপিড (গ্রাম): ১.৫০
dont acides gras saturés (g) : ০.৩০
গ্লুকাইড (গ্রাম) : ১৭ , ১০
dont sucres (g) : ৬.৩০
প্রোটিন (গ্রাম): ২.৫০

প্রস্তুতি strong>
ফ্লাকনগুলি তাদের প্যাকেজিং থেকে সরান এবং গরম কিন্তু ফুটন্ত না এমন পানিতে প্রায় 5 মিনিট গরম করুন। ধন্যবাদ। আপনি গরম ভুট্টা আপনার প্রিয় ভেষজ এবং মসলা দিয়ে মাখতে পারেন। ভুট্টা গ্রিল করা, স্যুপ বা সালাদে ব্যবহার করা যেতে পারে - এটি খুবই সুস্বাদু হবে।