তাজা কালো শালগম (পোলিশ) জৈব (প্রায় ১ কেজি)

VELCRO NOIR FRAIS (POLAND) BIO (প্রায় 1.00 kg)

- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করতে পারে
- ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে
- ভিটামিন এবং খনিজের উৎস

শালগম, বা বরং সাধারণ শালগম বা সাধারণ বাঁধাকপি, হল আসল বাঁধাকপির একটি উপ-প্রজাতি। এর বংশপরিচয় সম্ভবত আফগানিস্তান, পাকিস্তান বা ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চল থেকে এসেছে। সাধারণ বাঁধাকপি একটি চাষকৃত উদ্ভিদ যা রান্নার উদ্দেশ্যে এবং পশুখাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়; এটি বন্য অবস্থায় পাওয়া যায় না।
শালগমের মূল শক্তি, প্রাণশক্তি এবং স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত হওয়ার একটি কারণ আছে। এই জনপ্রিয় সবজির কন্দে পাওয়া মূল্যবান খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম। এছাড়াও, শালগম ভিটামিনে সমৃদ্ধ: এ, বি গ্রুপ, সি এবং বিটা-ক্যারোটিন। শালগমে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার কারণে, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করতে পারে এবং কম ক্যালোরির সাথে মিলিত হয়ে এটি ওজন কমানোর ডায়েটে থাকা ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত বলে মনে হয়।
বিশ্বের অনেক অঞ্চলে মানুষের খাদ্যতালিকায় শালগম অন্তর্ভুক্ত। সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত কন্দটি মসলাযুক্ত, তবে তরুণ পাতা খাওয়ার জন্যও উপযুক্ত।

সংরক্ষণের সুপারিশ
শুষ্ক এবং শীতল স্থানে সংরক্ষণ করুন

জালে প্যাক করা পণ্য।