পোইরো তাজা জৈব (পোলিশ) (প্রায় 300 গ্রাম)

- ভিটামিন এবং খনিজের একটি উৎস
- ওজন কমানোতে সহায়ক হতে পারে
- সূপের জন্য সুপারিশকৃত strong>

পেঁয়াজ (Allium ampeloprasum L.) হল এশিয়া মাইনরের অ্যামারিলিস পরিবারের (রসুনের উপপরিবার) একটি দ্বিবার্ষিক উদ্ভিদ প্রজাতি। এই সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সবজি প্রাচীন মিশর, গ্রীস এবং রোমে পরিচিত এবং চাষ করা হত, এবং এটি পোল্যান্ডে মধ্যযুগে ইতালির রানি বোনার মাধ্যমে এসেছিল।
পেঁয়াজ একটি ভিটামিন সমৃদ্ধ উদ্ভিদ - এ, বি গ্রুপ, সি, ই এবং কে - এবং খনিজ - ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং জিঙ্ক। এতে ক্যালোরি কম, প্রতি ১০০ গ্রামে মাত্র ৩০। এর নিয়মিত সেবন ওজন কমানোর, ডিটক্সিফাইং, অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ এবং রোগ প্রতিরোধক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে।
পেঁয়াজকে আরও হজমযোগ্য করতে, এটি গরম করা মূল্যবান। p >

প্রস্তাবিত স্টোরেজ
শুকনো এবং ঠান্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করুন