Psyllium spirer fra vejbred 300g VIVIO

Spidskornblomst - anvendelse

Infusioner med spidskornblomst er en fremragende måde at sikre tilstrækkelige mængder af kostfibre fra naturlige kilder. Den passende portion, typisk 1-2 teskefulde frø, skal lægges i blød i kogende vand, mælk, juice eller en anden drik. Spidskornblomst-frø fungerer også godt som tilskud til yoghurt eller grød.

Selvfølgelig skal man ikke glemme den gavnlige virkning af spidskornblomst-frø på huden. Omslag kan laves ved at hælde en lille mængde kogende vand over frøene. Efter et stykke tid vil frøene svulme op, og den hjemmelavede maske er klar til brug.

Anbefalet daglig dosis af spidskornblomst-frø til indtagelse:

- til voksne: 25-40 g

- til børn mellem 6 og 12 år: 12-25 g

Ingredienser: psylliumfrø p >

"Referenceindtag for en gennemsnitlig voksen"

(8 400 kJ / 2 000 kcal)". p >