맛있는 황금 아마씨 500g

아마씨는 비타민 E, 비타민 B, 섬유질 및 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연과 같은 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 오메가-3 계열의 다중불포화지방산인 리놀레산, DHA(도코사펜타엔산), EPA(에이코사헥사엔산)를 포함하고 있습니다. 많은 과학적 연구들은 오메가-3가 심혈관계에 미치는 건강 증진 효과를 확인했으며, 동맥경화와 심근경색을 예방하고 신경계에 영향을 미칩니다. 오메가-3 지방산은 또한 항암 특성을 지니며, 뇌 발달을 촉진하고 항우울 효과가 있습니다. 아마씨는 소화기계 질환에 도움을 주며, 위염과 십이지장 질환, 소화성 궤양에도 효과적입니다. 아마씨는 또한 호흡기 질환에도 사용되며, 인후염과 같은 염증에 도움을 줍니다. 아마씨는 장 기능을 지원하여 체중 감량 치료에도 권장됩니다. 반대로, 다량의 섬유질은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여합니다. 흥미롭게도 아마씨는 여성의 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 주어 생식력 증가와 폐경 증상 완화에 기여하며, 남성의 전립선암 예방에도 보호 효과가 있습니다.

성분 : 황금 아마씨

100g당 영양 성분 : < / p>

에너지 값 : 2092 kJ / 500 kcal

지방 : 31 g

포화 지방산 2.4 g 포함

탄수화물 : 35 g

당류 0.1 g 포함

섬유질 : 3.9 g

단백질 : 24.5 g

소금 : 0.2 g