Psyllium biji plantain 300g VIVIO

Psyllium - aplikasi

Infusi psyllium adalah cara yang sangat baik untuk menyediakan jumlah serat makanan yang mencukupi dari sumber semula jadi. Bahagian yang sesuai, biasanya 1 hingga 2 sudu teh biji, harus direndam dalam air mendidih, susu, jus atau minuman lain. Psyllium plantain juga berfungsi dengan baik sebagai pelengkap kepada yogurt atau bubur.

Sudah tentu, jangan lupa kesan baik biji psyllium plantain pada kulit. Balutan boleh dibuat dengan menuangkan sedikit air mendidih ke atas biji. Selepas beberapa ketika, plantain akan mengembang dan topeng buatan sendiri sedia untuk digunakan.

Dos harian yang disyorkan biji psyllium plantain untuk dimakan:

- untuk orang dewasa: 25-40 g

- untuk kanak-kanak berumur 6 hingga 12 tahun: 12-25 g

Bahan: biji psyllium p >

"Pengambilan rujukan untuk orang dewasa purata"

(8 400 kJ / 2 000 kcal)". p >