Spirefrø av ruccola 10g TORAF

Rucolaspirer kan spises både varme og kalde. De brukes som tilbehør til smørbrød, pasta, salater, ost, saus og som tilsetning til supper.

For å dyrke spirer i et spireapparat, følg instruksjonene som følger med apparatet. Hvis du bruker en glasskrukke, skyl frøene, legg dem i en forkokt krukke og hell over lunkent kokt vann. La det trekke i noen timer, hell av vannet, dekke krukken med gasbind og sett den på et varmt sted (18-22 ℃). Skyll spirene to ganger om dagen. Spirene er klare til å spises når de er 1 til 2 cm lange etter 3 til 6 dager.