Ashwagandha KSM-66 250mg extrato 60 cápsulas SWANSON

Esta planta é um arbusto perene com pequenas flores verdes em forma de jarro. O fruto é laranja ou vermelho e a raiz caracteriza-se por um odor desagradável. Os frutos e as raízes da ashwagandha são principalmente utilizados. A raiz em pó encontra-se mais frequentemente em suplementos alimentares. A ashwagandha é cultivada na Índia, China, África e em algumas regiões da Europa. A ashwagandha é também conhecida pelos nomes de ginseng indiano, withania sonífera, cereja de inverno, groselha venenosa.
O principal componente desta planta que tem um efeito positivo no nosso corpo é o vitanolide. Graças a eles, esta planta tem um efeito antibacteriano e antioxidante, bem como um efeito hipotensor.
É a raiz que contém mais glicovitanolídeos, incluindo os stoindósidos e os vitanósidos. As substâncias contidas na raiz têm um efeito direto no sistema nervoso, acalmando-o, melhorando a qualidade do sono e da concentração, e apoiando os processos de memorização. Também melhoram a nossa coordenação e tempo de reação, e podem ter um efeito positivo para os desportistas e outras pessoas no dia a dia.
As saponinas presentes na withania são substâncias que atuam principalmente na diminuição do nível de cortisol no organismo. Graças ao seu teor, o ginseng indiano é recomendado para pessoas que levam uma vida agitada, que sofrem de muito stress diariamente e para desportistas que submetem o seu corpo a "stress" durante o treino. A redução do nível de cortisol tem um efeito importante na melhoria da imunidade. Além disso, a cereja de inverno tem o efeito de aumentar a energia, melhorar o humor, aumentar a vitalidade e o desempenho.
Também tem influência no sistema digestivo, pois protege-o de metais pesados que podem estar presentes nos alimentos.
É interessante usar a withania em caso de problemas articulares, como a redução da mobilidade das articulações, dor e inflamação, pois ajuda a reduzir estes problemas.
Na sua composição, contém uma dose bastante elevada de ferro, o que pode apoiar aqueles que lutam contra uma deficiência deste mineral.
Graças à sua ação antioxidante, retarda o processo de envelhecimento do organismo. Reduz a ação dos radicais livres e promove a limpeza do organismo. Também tem o efeito de aumentar a imunidade.
O produto não deve ser utilizado por mulheres grávidas ou a amamentar.

CURIOSIDADES
O nome withania sonífera vem da palavra latina 'somnidera', que se traduz por induzir o sono. Ashwagandha, por sua vez, vem das palavras sânscritas "ashva" e "gandha", que se traduzem por "odor de cavalo", em referência ao odor da raiz da planta e ao facto de a withania dar vitalidade e força ao garanhão.
A withania sonífera pode retardar o embranquecimento do cabelo.