Erva Urtiga Folha 200 g

Erva Urtiga Folha 200 g

Urtiga comum – saúde da natureza

Os jardineiros removem-na frequentemente dos seus jardins, tratando-a como uma simples erva daninha. No entanto, a urtiga possui propriedades valiosas, que lhe conferem um reconhecimento crescente na fitoterapia. O facto da sua popularidade estar a aumentar deve-se principalmente à sua disponibilidade generalizada – afinal, não tem exigências elevadas para crescer e pode ser encontrada amplamente na natureza. Cresce praticamente em todo o mundo, com exceções nas áreas tropicais e nos dois polos.

Urtiga – que componentes estão presentes?

A fitoterapia valoriza especialmente a urtiga pela presença de muitos componentes. A sua diversidade faz dela uma das ervas mais valiosas na zona climática polaca. Destaca-se pelo elevado teor de vitaminas A, K, B2 e C, além de conter ricos depósitos de minerais como magnésio e cálcio. A urtiga contém também ácidos orgânicos ativos e fitosteróis. É importante saber que a urtiga é a fonte natural mais rica em ferro, o que a torna indicada para mulheres grávidas ou na menopausa.

Consumo regular de urtiga – benefícios

Devido ao alto teor de ferro, a urtiga é especialmente recomendada para pessoas com deficiência deste mineral. É importante saber que a sua deficiência no organismo pode levar a consequências graves. As mais sérias incluem: palidez da pele, sensação de cansaço geral e, em casos extremos, anemia. Isto acontece porque a falta de ferro reduz a capacidade da medula óssea para produzir hemoglobina, o que prejudica a circulação de oxigénio no corpo, levando à hipóxia.

Gravidez e menopausa – recomendações especiais

A urtiga comum é também valiosa para mulheres durante a gravidez ou menopausa. O seu consumo regular é um excelente complemento à dieta diária e proporciona um efeito antitóxico. Também ajuda na produção de leite, que é o alimento mais precioso para recém-nascidos e bebés. Os componentes presentes na urtiga aceleram a cicatrização de inchaços pós-parto.

Outros benefícios

Esta planta é recomendada para pessoas com problemas do sistema urinário, principalmente devido às suas propriedades diuréticas. A urtiga é também muito útil durante as mudanças sazonais da primavera e do outono, principalmente pela sua capacidade de aumentar a resistência geral do organismo. Pessoas com problemas de pele acneica também devem beber regularmente infusão de urtiga.

Urtiga – utilização

Como na maioria das ervas, a urtiga é preferencialmente consumida em forma de infusão. Xaropes também são úteis para constipações e outras doenças, pois aumentam a resistência geral do organismo. A indústria cosmética também reconheceu as qualidades desta planta, daí a sua presença em muitos produtos para cuidados capilares e para combater a caspa e a comichão. Adicionar urtiga ao banho pode garantir uma nutrição adequada da pele.

Contraindicações

Até agora, não foram identificadas contraindicações específicas para o uso da urtiga comum. No entanto, exceções incluem pessoas com insuficiência renal. As propriedades diuréticas desta planta podem sobrecarregar demasiado estes órgãos. Também não é recomendada para pessoas com diabetes.

Chá de urtiga

Os chás de ervas são a forma mais popular de consumo. O mesmo se aplica à urtiga. A preparação desta infusão é um pouco mais complexa do que para outras plantas, mas também não deve causar grandes dificuldades. Primeiro, deve-se colocar a quantidade medida de erva num recipiente, cobrir com água fria e levar a ferver. Depois, deve-se tapar o recipiente e cozinhar por mais 5 minutos. Após esta etapa, desligar o fogão e manter tapado por mais 10 minutos.

Composição do produto: 100% erva seca de folhas de urtiga. Matéria-prima da mais alta qualidade.

País de origem: Polónia