Ostropestřec mariánský zrna 1000g VIVIO

Jak jíst ostropestřec mariánský?

Zrna lze konzumovat přímo nebo jako koření do polévek, omáček, zeleninových salátů a mléčných pokrmů. Můžete je použít jako doplněk při pečení chleba. Ostropestřec mariánský neovlivňuje chuť, vůni ani vlastnosti chleba a je cennou a prospěšnou složkou pro zdraví. Stojí také za to přidat semena k snídani, posypat jimi sendvič, přidat do jogurtu nebo obohatit těsto na palačinky či vafle. Ostropestřec mariánský také dobře funguje jako přísada do ovocných a zeleninových koktejlů. Dodá jim charakteristickou oříškovou příchuť. Stojí za to konzumovat tato semena co nejčastěji, a tělo nám za tuto lahůdku jistě poděkuje.

Kolik můžete denně užít?

V případě doplňků stravy na bázi ostropestřce mariánského nepřekračujte doporučenou dávku uvedenou výrobcem na obalu. Pokud kupujete ostropestřec mariánský v celých nebo mletých zrnech, doporučená denní dávka je 2 až 3 čajové lžičky. Zrna lze konzumovat přímo. Mnoho lidí se ptá, kdy je nejlepší ho užívat: ráno nebo večer? Nejlepší je rozdělit denní dávku na dvě části a nezapomenout na dostatečný příjem tekutin.

Ingredience: semena ostropestřce mariánského

Referenční příjem pro průměrného dospělého

(8 400 kJ / 2 000 kcal).