צנוברים 100 גרם - VIVIO

צנוברים 100 גרם - VIVIO

צנוברים הם מקור לחומצות שומן, חלבונים וסיבים יקרי ערך לבריאות. חצי כוס בוטנים מכסה מחצית מצריכת המגנזיום היומית המומלצת לגופנו. הם גם אוצר של אשלגן - יסוד בעל תפקיד חשוב ביותר, וחוסר בו יכול להתבטא ברעידות שרירים, עצירות, לחץ דם לא תקין, כמו גם נוגדי חמצון המאטים את תהליך ההזדקנות ולוטאין, המשפיע לטובה על חוש הראייה. תכולת האבץ הגבוהה יחסית (עד 6.45 מ"ג ל-100 גרם) הופכת את הצנוברים לאפרודיזיאק. יסוד זה ממלא תפקיד חשוב בייצור טסטוסטרון ועשוי להשפיע לטובה על מספר תאי הזרע וניידותם. אבץ חשוב גם לנשים בהריון ואחראי על מצב העור, השיער והציפורניים. צנוברים ואגוזי קשיו הם האגוזים היחידים שהם מקור לוויטמין K, האחראי על תהליך קרישת הדם התקין. כך שאי אפשר למנות את כל היתרונות שבצריכת חטיף טעים זה.

מרכיבים
צנוברים.

ערך תזונתי ל-100 גרם מוצר
ערך אנרגטי - 2953 קילוג'ול / 715 קילוקלוריות
שומנים - 68.4 גרם
- מתוכם חומצות שומן רוויות - 4.9 גרם
פחמימות - 9.4 גרם
/> - מתוכם סוכרים - 3.6 גרם
סיבים - 3.7 גרם
חלבונים - 13.7 גרם
מלח - 0.01 גרם

משקל נטו: 100 גרם

איך להשתמש
פיניולה מומלץ לאכילה כחטיף, גולמי, ללא תוספים מיותרים וקלוריים. בשל הארומה האופיינית, הם משמשים גם בבישול. הם יהיו תוספת מושלמת למנות מתוקות ועזות טעם רבות. כדי להעצים את הטעם והארומה של צנוברים עוד יותר, מספיק לחמם אותם במחבת או בתנור. ניתן להוסיף בהצלחה צנוברים למאפים מתוקים או לגרנולה של ארוחת הבוקר. הם מלווים בצורה מושלמת רטבי בשר ודגים. צנוברים הם גם חלק בלתי נפרד מפסטו איטלקי מסורתי. הם משמשים גם לייצור שמן ודבש. להלן מתכונים מוכחים ומעניינים המבוססים על צנוברים. מושלמים לקישוט, הם מעניקים למנות אופי ואלגנטיות.

תנאי אחסון מומלצים
לשמור במקום יבש וקריר.