Soul Farm アスコルビン酸ナトリウム 500g アスコルビン酸ナトリウムは、ビタミンCを摂取する人気のある方法です。胃酸過多や胸焼けなどの胃腸の問題を抱える人に特に推奨されます。 ビタミンCは、体の正常な機能と健康維持に不可欠です。 また、風邪の治療や、風邪やインフルエンザの発生率が高まる時期の予防策としても推奨されています。さらに、鉄の吸収を促進し、疲労感を軽減し、細胞を酸化ストレスから保護します。 原材料:アスコルビン酸ナトリウム アレルゲン情報:含有の可能性: ごま、セロリ、アーモンド、各種ナッツ、グルテン。

原材料チャーガエキス（55.8%）[水、チャーガ子実体（Inonotus obliquus）（18%）、セイヨウノコギリソウ花（Achillea millefolium）、ヨーロッパアカマツ芽（Pinus sylvestris）、ニガヨモギ（Artemisia absinthium）、ショウガ（Zingiber officinale Roscoe）（0.1%）]、カシス果汁（Ribes nigrum）（28.2%）、蜂蜜（15%）、酸化防止剤（アスコルビン酸）。1日分（50ml）中の有効成分 27.9mlのチャーガエキスには、チャーガ子実体9gとショウガ0.05gが含まれています。説明健康補助食品。独自のハーブ処方に、カシスの豊かで特徴的な風味を組み合わせたこのエリキシルは、日々の健康の信頼できる相棒です。数百年にわたる処方にほんの少しショウガを加えてリフレッシュ - より多くの温かさと活力を添えて。ショウガは免疫システムと体の自然な防御反応をサポートします。カシスには抗炎症作用があり、免疫システムの正常な機能をサポートします。興味深い事実：市場で入手可能なキノコエキスのほとんどは、効果と純度が低いことが特徴です。従来の抽出方法により以下が生じます：- 不均一な効力と品質 - 信頼性の低い製品となり、ブランドへの信頼を損なう可能性があります。- 低い生体利用能 - ベータグルカンなどの有効成分が細胞壁に閉じ込められたままになります。- 限られた化合物スペクトル - 製品性能を向上させる可能性のある重要なバイオ活性物質が欠如- 高いロスと低い収率 - 原材料の無駄により、生産コストが増加- キノコエキスの低い効力と純度を補うための賦形剤。効力不足を補うための賦形剤 - でんぷんやマルトデキストリンによる効力の希釈- 保存期間が短い - 劣化、汚染、返品の増加を引き起こすお客様はクリーンで強力かつ効果的な製品を求めており、品質を妥協することは許されません。そのためShroomwellでは、先進的な菌類技術において市場をリードしています。超音波補助抽出（UAE）は、キノコの全潜在能力を解放し、5:1、10:1、さらには25:1の従来のエキスを凌駕する、高効率で高バイオアベイラビリティのエキスを生成するため、当社のエキスを差別化します。当社製品の利点：- 超音波補助抽出（UAE）： バイオ活性物質の全スペクトルを解放 - β-グルカンだけでなく、トリテルペンや多糖類も含み、性能と吸収を向上させます。- 真の効力： 賦形剤でβ-グルカンレベルを膨らませることがある10:1エキスとは異なり、当社のUAEエキスは、β-グルカン濃度がわずかに低くても、純粋で高バイオアベイラビリティの化合物を提供します。- 賦形剤不使用 - 100% キノコ： 1グラムごとにキノコのすべての利点を提供し、1回の投与量でより良い結果を保証します。- 高い吸収性 = より低い濃度でも高い効果- 最大効率：...

原材料 クエン酸カリウム、L-グルタミン、グリシン、タウリン、エンドゥラカーブ®（トレハロース）、アクアミン（Lithothamnion sp.）、クエン酸、マグネシウム塩、アカシア繊維、ココナッツウォーターパウダー、ビタミンC（L-アスコルビン酸）、ヒマラヤ塩、黒人参濃縮物、ナイアシン（ニコチン酸）、ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）、甘味料（ステビアグリコシド）。9g中の含有量カリウム - 600 mg (30 %)**マグネシウム - 120 mg (32 %)**カルシウム - 120 mg (15 %)**L-グルタミン - 1000 mgグリシン - 1000 mgタウリン - 1000 mgエンドゥラカーブ®（トレハロース） - 1000 mg 1000 mgアカシア繊維 - 584 mgココナッツウォーターパウダー - 500 mgヒマラヤ塩 - 100 mgビタミンC - 240 mg...

原材料有機メリッサ葉エキス（Melissa officinalis L.）、充填剤：有機アカシアファイバー。推奨1日摂取量中の成分 - 1錠有機メリッサ葉エキス - 400 mg説明高濃度の1日摂取量が特徴の有機メリッサ葉エキスをベースにした食品サプリメントは、精神的健康やポジティブな気分など、心のケアをしたい方への提案です。特に、精神的なウェルビーイングの適切なサポートとポジティブな気分のために。製品の原材料は、有機認証栽培から独占的に調達され、化学溶剤を使用しない水抽出法など、環境に優しい抽出方法を使用しています。 メリッサの効果：- ポジティブな気分を維持するのに役立ちます- 最適なリラクゼーションに貢献します- リラックスと精神的・身体的ウェルビーイングを促進します- 落ち着きを促進し、睡眠を助けます推奨される使用方法およびその他の注意事項製品の有益な効果を得るために推奨される1日摂取量：1日1錠、水で洗い流してください。推奨される1日摂取量を超えないでください。本製品は多様な食事の代わりとして使用しないでください。バランスの取れた食事と健康的な生活習慣は、体の正常な機能の基礎です。妊娠中および授乳中の方は本製品の使用をお控えください。推奨保存条件室温で保存し、子供の手の届かない場所に保管してください。湿気や光から保護してください。

成分アシュワガンダエキス（22.5%）、マグネシウムジグリシン酸塩、Aquamin® Mg（水酸化マグネシウム）、賦形剤：セルロース、聖バジルエキス（9.4%）、緑茶エキス（9.4%）、被膜剤：脂肪酸、抗凝固剤：炭酸カルシウム、リン酸三カルシウム、ゲル化剤：ヒドロキシプロピルメチルセルロース、乳化剤：グリセロール。1錠あたりの有効成分含有量Withania somniferaエキス（KSM-66 Ashwagandha®、>5% ビタノライド）- 300 mgL-テアニン（Camellia sinensisエキス、Thearelax®）- 50 mgマグネシウム（マグネシウムジグリシン酸塩、Aquamin® Mg）- 100 mg（27 %）**1日摂取目安量に対する基準値説明栄養補助食品。Physalis AshwaMag®は、ストレスの多い現代のライフスタイルに自然なサポートを提供する2つのアーユルヴェーダ植物の利点を組み合わせています。この先進的な複合体には、高品質のアシュワガンダまたはインドンジンセンエキス（KSM-66®）が含まれており、高度に標準化されたビタノライド含有量（5％）を特徴としています。Physalis AshwaMag®には、5つの生物活性化合物からなるオシミュム生物活性複合体を構成する革新的な聖バジルまたはトゥルシエキス（Ocimum tenuiflorum、Holixer™）も含まれています。聖バジルとアシュワガンダは、ストレスや緊張時のサポートを提供します。アシュワガンダは、質の高い健康的な夜間睡眠にも寄与します。また、40％の天然L-テアニンに標準化された緑茶エキス（Thearelax®）も含まれています。最後に、この複合体には吸収されやすい2つの形態のマグネシウム、すなわちビスグリシン酸マグネシウムとミネラル豊富な海水由来の海洋マグネシウム（Aquamin®Mg）が含まれています。両方とも疲労軽減に寄与します。推奨使用方法およびその他の注意事項12歳以上の成人および小児：1日1錠、または指示に従って服用。食事とともに少量の水でお飲みください。専門家に相談せずに長期使用は避けてください。妊娠中または授乳中の使用は避けてください。推奨保存条件涼しい場所（最高25℃）、乾燥した場所、直射日光を避けて保存してください。子供の手の届かないところに保管してください。

成分ベタイン塩酸塩；ペプシン 1:3000 NF；セルロースカプセル：ヒドロキシプロピルメチルセルロース。 1日1カプセルあたりの成分ベタイン塩酸塩 - 650 mgペプシン 1:3000 NF - 150 mg説明栄養補助食品。ベタイン塩酸塩 - ベタインはアミノ酸であり、トリメチルグリシンとしても知られています。これは、人体内で部分的に合成される有機化合物です。ペプシンは、タンパク質の分解を担う消化酵素です。 推奨使用方法およびその他の注意事項1日あたりの推奨摂取量：1日1カプセルを食事とともに摂取。水（250ml）で洗い流してください。1日あたりの推奨摂取量は1カプセルです。1日あたりの推奨摂取量を超えないでください。いずれかの成分にアレルギーがある場合は使用しないでください。大人向け製品。妊娠中および授乳中の女性は本製品の摂取を控えてください。本製品は多様な食事の代わりとして使用しないでください。健康的な生活習慣とバランスの取れた食事を維持することが重要です。製品の特徴的な香りは使用されている成分によるものです。推奨保存条件光を避けて保存。密閉容器に入れ、室温の乾燥した場所で保管し、幼児の手の届かないところに置いてください。

原材料可溶性アラビカコーヒー* 88%、抹茶* 4%、霊芝エキス* (Ganoderma lucidum) 4%、冬虫夏草エキス* (Cordyceps sinensis) 2%、ヤマブシタケエキス* (Hericium erinaceus) 2%。（*有機認証原料）商品説明サプリメント。アラビカコーヒーに抹茶、キノコエキス（霊芝、冬虫夏草、ヤマブシタケ）を配合。 本品には推奨摂取量33回分が含まれています。 調理方法：150mlのお湯（最高80°C）に3gのコーヒー（小さじ1.5杯）を注ぎ、かき混ぜます。1日2～3回飲用してください。 推奨摂取量とその他の注意事項 1日の推奨摂取量を超えないでください。サプリメントは多様な食事の代わりとして使用しないでください。 妊娠中または授乳中の女性は本製品を摂取しないでください。 推奨保存条件乾燥した日陰の場所に保管し、子供の手の届かないところに置いてください。

原材料乾燥沙棘果実* 94%、霊芝粉末*（Ganoderma lucidum）2%、ヤマブシタケ粉末*（Hericium erinaceus）2%、冬虫夏草粉末*（Cordyceps sinensis）2%。（*認証有機原料） 商品説明サプリメント。粉末キノコ（霊芝、ヤマブシタケ、冬虫夏草）を配合した沙棘フルーツ茶。調理方法ティースプーン1杯（約2g）の茶をグラスに入れ、200-300mlの熱湯（最高80°C）を注ぎます。1日2〜3回飲用してください。 推奨摂取方法およびその他の注意事項1日の推奨摂取量を超えないでください。サプリメントは多様な食事の代わりとして使用しないでください。 妊娠中または授乳中の方は本製品を摂取しないでください。 推奨保存条件乾燥した日陰の場所に保管し、子供の手の届かないところに置いてください。

栄養補助食品成分100% 有機イヌリン。説明有機イヌリンはアガベ（ブルーアガベ・テキーラナ・ウェーバー）から抽出された天然のプレバイオティクスです。温水に溶かして、またはヨーグルト、ジュース、飲料の補助としてお召し上がりください。使用方法1日10g、製品に付属の計量スプーン1杯分。推奨される1日の摂取量あたりの食物繊維含有量は9gです。摂取中は十分な水分を摂ることを推奨します。推奨される1日の摂取量を超えないでください。栄養補助食品は多様な食事の代替として使用しないでください。100gあたりの栄養価エネルギー 822 kJ/204 kcal脂質 0 g飽和脂肪酸 0 g炭水化物 6.0 g糖類 6.0 g食物繊維 90 gタンパク質 0 g塩分 0.33 g推奨保存条件乾燥した涼しい場所で保管してください。

成分 アシュワガンダ根エキス（ビタノリド7％標準化）；カプセル（セルロース）：ヒドロキシプロピルメチルセルロース、亜鉛（亜鉛シトレート）；Lactospore® - プロバイオティクス菌 Bacillus coagulans MTCC 5856 の胞子；ビタミンD（コレカルシフェロール）；BioPerine® - 黒胡椒果実エキス（ピペリン95％標準化）。Lactospore® と BioPerine® は SABINSA の登録商標です。1日あたりの成分 - 1カプセルLactospore® - Bacillus coagulans MTCC 5856 - 25億アシュワガンダ根エキス（Withania somnifera） - 140 mg- ビタノリド含有量 - 9.8 mg亜鉛 - 10 mg（100％ RWS）*ビタミンD - 50 μg/2000 IU（1000％ RWS）*BioPerine® 黒胡椒果実エキス（Piper nigrum）...

Osavi Super Strong Omega 3 は、1粒あたり500mgのEPAと250mgのDHAを提供するサプリメントで、高濃度のオメガ3脂肪酸で日々の食事を補完します。この製品は、これらの必須成分の利点を最大化しながら、高い純度を維持するように設計されています。 DHAは脳機能をサポートし、正常な視力の維持を助けます。さらに、血中トリグリセリドの正常なレベルを維持するのに貢献します。 Osavi Super Strong Omega 3のフォーミュラには、着色料、香料、充填剤などの不必要な添加物は含まれておらず、カプセルは望ましくない成分を含まず、自然なサプリメントを求める人々に適しています。さらに、カプセルは飲み込みやすく、不快な後味やリバウンドのリスクを最小限に抑えるように設計されています。 要約すると、Osavi Super Strong Omega 3 は、オメガ3脂肪酸が豊富な製品を求める方に最適な選択肢であり、日々のサプリメントとして完璧に機能します。

成分 賦形剤：セルロース、シラジットパウダー（45.7%）、抗凝固剤：炭酸カルシウム、リン酸三カルシウム、コーティング剤：脂肪酸、ゲル化剤：ヒドロキシプロピルメチルセルロース、乳化剤：グリセロール1錠の成分シラジット（ShilaVie、フルボ酸>50%）- 500 mg説明 サプリメントシラジットはヒマラヤの岩石から抽出された天然で栄養価の高いバイオマスです。Physalis Shilajitには、特許取得済みで研究・精製されたPrimaVie™ Shilajitが含まれています。65%のフルボ酸（健康に多くの効果をもたらすフミン物質）が標準化されています。シラジットは若返りを促進し、精神的・認知機能、免疫システム、消化、体重管理をサポートします。推奨使用方法およびその他の注意事項 1日1錠。食事とともに少量の水でお召し上がりください。1日の推奨摂取量を超えないでください。サプリメントは多様な食事と健康的な生活習慣の代わりとして使用しないでください。推奨保存条件涼しい場所（最高25°C）、乾燥した場所、直射日光を避けて保管してください。小児の手の届かないところに保管してください。

成分 充填剤：セルロース、イノシトール、コリンビシネート、PABA、リボフラビン、パントテン酸、チアミン、ナイアシン、被覆剤：脂肪酸、流動防止剤：炭酸カルシウム、リン酸三カルシウム、ビタミンB6、米粉（オリザサティバ）、ゲル化剤：シェラック、(6S)-5-メチルトレハイドロ葉酸のグルコサミン塩、ビタミンB12、ビオチン。1錠の組成チアミン（チアミン塩酸塩） - 50 mg (4545 %)*リボフラビン（リボフラビン5'-リン酸ナトリウム） - 50 mg (3571 %)*ナイアシン（ニコチン酸アミド） - 54 mg (338 %)*パントテン酸（D-カルシウムパントテン酸塩） - 50 mg (833 %)*ビタミンB6（ピリドキサール-5-リン酸） - 6 mg (429 %)*葉酸（Quatrefolic®） - 500 μg (250 %)*ビタミンB12（MecobalActive®、メチルコバラミン） - 500 μg (20000 %)*ビオチン - 500 μg (1000 %)*コリンジキネート（VitaCholine™） - 100...

成分甘味料：キシリトール、ステビオール配糖体、充填剤：イソマルト、乾燥ラズベリー 2.2%、酸味調整剤：クエン酸、流動防止剤：脂肪酸マグネシウム塩、アラビアガム、天然ラズベリー香料、ビタミンC（L-アスコルビン酸）、ビタミンD（コレカルシフェロール）、着色料：アントシアニン。推奨1日摂取量あたりの成分含有量（1個のロリポップ）ビタミンC：12 mg（15%*）ビタミンD：2.5 µg（50%*）（2個のロリポップ）ビタミンC：24 mg（30%*）ビタミンD：5.0 µg（100%*）* 成人のビタミン基準摂取量。説明栄養補助食品。ラズベリー味のMniam-Mniamロリポップには、フィンランド産キシリトールとステビオール配糖体の甘味料が含まれています。キシリトールを含む食品の摂取は、歯のミネラル化の維持に寄与します。このロリポップには、免疫系の正常な機能を助けるビタミンDとCが含まれています。ビタミンDは骨、歯、筋肉の健康維持に寄与し、細胞分裂の過程にも関与します。ビタミンCは骨、軟骨、歯茎、皮膚、歯の正常な機能のためのコラーゲン生成に寄与します。推奨摂取量およびその他の注意事項製品の有益な効果を得るための推奨1日摂取量：1日1～2個のロリポップを摂取してください。推奨摂取量（1日2個）を超えないでください。本製品は成人および3歳以上の子供を対象としています。栄養補助食品は多様な食事の代替として使用しないでください。バランスの取れた食事と健康的な生活習慣を心がけてください。過剰摂取は下剤効果をもたらすことがあります。ロリポップの色むらは製品の天然成分によるものです。推奨保存条件常温で乾燥した場所に保管し、小さな子供の手の届かないところに置いてください。

成分フルーツパウダー：Terminalia chebula 33.33%、Terminalia bellirica 33.33%、Emblica officinalis 33.33%。説明栄養補助食品。チェブラ（Terminalia chebula）の種子とタナシー（Emblica officinalis）の葉は、消化器系の正常な機能を促進します。推奨使用法およびその他のコメント1日1〜3g。食事中（例えば付け合わせとして）または食間に、蜂蜜や飲み物と一緒に摂取できます。本製品は子供、妊娠中および授乳中の女性には使用しないでください。薬を服用している方は、使用前に医師に相談してください。推奨される1日の摂取量を超えないでください。栄養補助食品は、多様な食事の代替として使用すべきではありません。バランスの取れた食事と健康的な生活習慣は、体の正常な機能に不可欠です。製品の有益な効果を得るために必要な1日の推奨摂取量：小さじ1杯（3g）推奨保存条件幼児の手の届かない場所に保管してください。

成分タイム・ジギス・チモール*（Thymus zygis thymol）(*有機成分)説明栄養補助食品。使用方法経口：1日2回、1〜2滴。はちみつのスプーンまたはハーブティーに希釈して摂取してください。皮膚（マッサージ、入浴）：植物油10mlに5〜10滴。空気の香り付け：個人の好みや部屋の大きさに応じて2〜5滴。注意事項推奨される1日の摂取量を超えないでください。栄養補助食品は多様な食事の代替として使用しないでください。推奨保存条件涼しく暗い場所で、幼児の手の届かないところに保管してください。

PHARMOVIT INOSITOL MAX 750 mg 60錠 イノシトールは多価アルコール類に属する有機化合物です。組成はブラックペッパーエキスBioPerine®で強化されています。ブラックペッパーは消化と栄養素の吸収を促進します。ブラックペッパーエキスは消化と栄養素の吸収を促進し、抗酸化特性を持ちます。免疫系と神経系をサポートします。免疫系と神経系をサポートします。成分1回分：1カプセル1パッケージあたりの回数：60包装：60カプセル1日分の成分 1カプセルあたりミオイノシトール 750.00 mgBioPerine® ブラックペッパー（Piper nigrum）果実エキスブラックペッパー（Piper nigrum） 3.00 mg- ピペリン 2.85 mg含有成分：ミオイノシトール、セルロースカプセル Vcaps®：ヒドロキシプロピルメチルセルロース、BioPerine® - ブラックペッパー果実エキスピペリン95%標準化。使用方法免疫系と神経系をサポートします。推奨1日摂取量食事とともに1カプセルを服用してください。水（250 ml）で補ってください。推奨される1日摂取量は1カプセルです。注意事項：1日の推奨摂取量を超えないでください。成分にアレルギーがある場合は使用しないでください。成人向け製品です。妊娠中および授乳中の女性は摂取を控えてください。本製品は多様な食事の代替品として使用できません。健康的な生活習慣とバランスの取れた食事を維持することが重要です。健康的な生活習慣とバランスの取れた食事を維持することが重要です。保存条件：光を避けてください。密閉容器に入れ、常温で乾燥した場所に保管し、子供の手の届かないところに置いてください。密閉容器に入れ、常温で乾燥した場所に保管し、幼児の手の届かないところに置いてください。幼児の手の届かないところに置いてください。

成分 発酵赤米*（モナコリンK 4%）、アーティチョーク葉エキス*（Cynara scolymus L.）シナリン2.5%標準化、賦形剤：アカシア繊維*。（*有機認証成分） 推奨1日摂取量中の成分 - 2錠 有機発酵赤米 - 400 mg そのうちモナコリンK - 16 mg 有機アーティチョーク葉エキス - 400 mg そのうちシナリン - 10 mg 説明 栄養補助食品。SOIおよびラクトース不使用。 発酵赤米に含まれるモナコリンKは、血中のLDLコレステロールの適正な濃度維持を助けます。 アーティチョークは脂質の減少に寄与し、血中の良好なコレステロール値の維持を助けます。 推奨摂取方法 製品の有益な効果を得るための推奨1日摂取量：1日2回、水とともに1錠ずつ服用してください。 注意 推奨1日摂取量を超えないでください。本製品は多様な食事の代替品として使用できません。バランスの取れた食事と健康的な生活習慣が体の良好な機能の基礎です。 推奨保存条件 室温で保管し、幼児の手の届かない場所に置いてください。湿気と光を避けてください。 製造者 - 名称および住所： MEDICALINE KONRAD MALITKA, OSTRÓWIEC 150, 05-480 KARCZEW

グルテンフリーの良好なコレステロールレベルのための滴剤エキス 30 ml PHARMOVIT 栄養補助食品。 コレステロールの滴剤エキスは、3種類の植物エキス（グリセリン - 水）を滴剤で配合したものです。 セイロンシナモンの樹皮は良好なコレステロール（HDL）の生成をサポートし、血中脂質の良好なレベルを維持するのに役立ちます。 ホップは適正なコレステロール値の維持に寄与します。 アーティチョークは消化を促進し、消化管の正常な機能をサポートします。 1日9滴の成分 アーティチョーク葉エキス - 350 mg ホップエキス - 150 mg セイロンシナモン樹皮エキス - 100 mg 栄養補助食品。 コレステロールの滴剤エキスは、3種類の植物エキス（グリセリン - 水）を滴剤で配合したものです。 セイロンシナモンの樹皮は良好なコレステロール（HDL）の生成をサポートし、血中脂質の良好なレベルを維持するのに役立ちます。 一般的なホップは正常なコレステロール値の維持に寄与します。 一般的なアーティチョークは消化を促進し、消化管の正常な機能をサポートします。 推奨摂取量 製品の効果を得るために必要な1日の推奨摂取量：1日9滴を経口摂取し、コップ1杯の水で流し込みます。使用前によく振ってください。推奨される1日の摂取量は9滴です。 注意事項 推奨される1日の摂取量を超えないでください。成分のいずれかにアレルギーがある場合は使用しないでください。 成人向け製品です。妊娠中および授乳中の女性の使用は推奨されません。製品は多様な食事の代替として使用できません。 健康的な生活とバランスの取れた食事を送ることが重要です。 推奨保存条件 光を避けて保管してください。密閉容器に入れ、室温で乾燥した場所に保管し、幼児の手の届かないところに置いてください。 製造者 - 名称および住所：< /strong> Pharmavit...

説明 サプリメント。殺菌処理済み製品。 マーシュマロウは喉と声帯を鎮め、消化器系をサポートし、腸の正常な機能を支えます。 推奨摂取方法 1日2回、朝夕にティースプーン1杯(5ml)のシロップを摂取してください。 1回分(5ml)中のマーシュマロウ根マセラート量 - 3g、1日分(10ml)中 - 6g 1日の推奨摂取量を超えないでください。 注意 沈殿物は自然現象であり、製品の品質に影響しません。飲用前によく振ってください。 サプリメントは多様な食事の代わりとして使用しないでください。バランスの取れた食事と健康的な生活習慣は体の正常な機能に不可欠です。 妊娠中、授乳中、3歳未満の子供には使用しないでください。製品成分にアレルギーがある人は使用しないでください。 推奨保存条件 乾燥した場所に保管し、子供の手の届かないところに置いてください。直射日光を避けてください。開封後は密閉容器に入れ冷蔵庫で保管してください。 製造元 - 名称および住所: MIR-LEK SP. ZOO. UL. Lipowa 3, 42-421 Rudniki