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Singularis Superior クルクミン uC3 クリアパウダー 70g
Singularis Superior Curcumin uC3 clear powder 70g は、独自のクルクミン配合を使用した粉末形態のサプリメントです。 クルクミンはウコンの有効成分です。 本品はマイクロエマルジョン形態のクルクミンを含み、体内への吸収を大幅に促進します。この革新的な技術により、Singularis製品のクルクミンはより効果的になり、より多くの有効成分を細胞に届けます。 本製品は人工添加物、着色料、充填剤、保存料を完全に含まず、高い純度と安全な使用を保証します。Singularis Superior Curcumin uC3クリアパウダーはベジタリアンとビーガンにも適しており、健康を気遣い自然派サプリメントを好む幅広いユーザーに利用可能です。 要約すると、Singularis Superior Curcumin uC3 clear powder 70gは、改良された生体利用能を持つ先進的なクルクミンの形態を提供する、現代的で効果的なサプリメントです。自然な健康サポートを求める方に最適です。- €34,91
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ActivLab FlexActiv EXTRA 30袋 x 11 g
ActivLab FlexActiv EXTRA は、1袋あたり11gの粉末が入ったサプリメントで、30袋入りのパッケージで提供されます。ActivLab FlexActiv EXTRAには、コラーゲン加水分解物をはじめとする豊富な有効成分が含まれています。 ActivLab FlexActiv EXTRAは、活動的な人々、アスリート、そして特に関節や骨などの筋骨格系の健康をサポートしたいすべての方に推奨されます。また、加齢や激しい運動による関節の不快感やこわばりに悩む方にも最適な選択肢です。1日1袋の摂取が推奨されており、袋の中身は200mlの水に溶かしてよく混ぜて飲んでください。定期的な使用により、サプリメントの効果が高まります。 ActivLab FlexActiv EXTRAは高い品質基準に基づいて製造されており、製品の安全性と効果が保証されています。このサプリメントには人工着色料、防腐剤、遺伝子組み換え成分は含まれていません。異なる食事ニーズを持つ方にも安全な製品です。 まとめると、ActivLab FlexActiv EXTRA は先進的なサプリメントであり、活動的な方や関節のケアを望む方に推奨されます。- €14,47
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LAB ONE N°1 マルチMG 90カプセル
LAB ONE N°1 マルチMG 90カプセル は、マグネシウムやビタミンB6など、体に必要な成分を供給することを目的に設計された総合的なサプリメントです。これらの成分は多くの生理学的プロセスで重要な役割を果たします。 マグネシウムは、300以上の酵素反応に関与し、体内で重要な役割を果たす元素です。筋肉、神経系の正常な機能や健康な骨の維持に不可欠です。ビタミンB6は、マグネシウムの吸収を助け、多くの神経伝達物質の合成に関与し、神経系の機能を良好に保つ効果があります。まとめると、LAB ONE N°1 マルチMG 90カプセルは、マグネシウムとビタミンB6を供給し、筋肉、神経系、骨の健康をサポートする総合的なサプリメントです。体の総合的なサポートを求める方に最適な選択です。- €35,19
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ActivLab シリマリン EXTRA 70 mg 30錠
ActivLab Sylymarin EXTRA 70 mg 30錠は、肝機能をサポートしたい方に最適な革新的なサプリメントです。シリマリンは上記製品の主要成分です。これはマリアアザミ由来の活性物質で、複数の生物活性物質の複合体です。ビタミンE、植物ステロール、リノール酸、苦味成分も含まれています。まとめると、ActivLab Silymarin EXTRA 70 mg 30錠は、各カプセルに最大70mgのシリマリンを含む革新的なサプリメントです。優れた生物学的利用能を特徴とし、不必要な充填剤は含まれていません。- €4,31
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ビタダイエット マグネシウム400 ビタミンB6入り 14袋
VITADIET マグネシウム400 ビタミンB6配合、14袋 - クエン酸マグネシウム クエン酸マグネシウム形態のマグネシウムをベースにした栄養補助食品。マグネシウムとビタミンB6は、正常なエネルギー代謝の維持と疲労感や倦怠感の軽減に寄与します。 推奨される1日摂取量:1袋。袋の中身をコップ一杯の水に入れ、かき混ぜてすぐにお飲みください。 成分:クエン酸マグネシウム塩(マグネシウム)、酸度調整剤 - クエン酸、酸度調整剤 - 炭酸水素ナトリウム、マルトデキストリン、香料、甘味料 - スクラロース、塩酸ピリドキシン(ビタミンB6)。 推奨される1日摂取量(1袋)あたり:マグネシウム - 400 mg (107%*)ビタミンB6 - 1.4 mg (100%*)*成人の1日あたりの参照摂取量(AJR) 注意事項:本製品は子供、妊娠中または授乳中の女性、または製品の成分に個別の不耐症がある方を対象としていません。 内容量:14袋 製造者:VITADIET Sp. z o.o. サプリメントに関する重要な情報 推奨される1日摂取量を超えないでください。バランスの取れた食事と適切な生活習慣は、体の正常な機能に重要です。栄養補助食品は、多様な食事の代替として使用しないでください。乾燥した涼しい場所に保管し、小さな子供の手の届かないところに置いてください。- €8,46
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Singularis リバー フィトソマリン 80mg 60 ベジタリアンカプセル
サプリメント Singularis Superior Liverは、肝機能をサポートする製品です。シリビニンとホスファチジルコリンを含むPHOSPHOCOMPLEX複合体を配合しています。 シリビンは、ミルクシスルの種子から抽出された物質です。アルコール、薬物、または消化に負担のかかる食事によって損傷した肝臓の治療に使用されます。この物質はまた、肝細胞の細胞膜を安定化させ、門脈系を介して肝臓に運ばれ損傷を与える初回通過効果のある薬剤に対しても有用です。さらに、シリビンは胆汁の分泌を促進し、この作用により胆石の形成を防ぎます。 ホスファチジルコリンは、細胞膜を自然に構成するリン脂質です。ホスファチジルコリンは細胞膜を密封する物質であり、毒素を含む様々な物質が肝細胞に侵入するのを防ぐため、肝臓にとって重要です。また、肝臓の解毒作用に参加し、脂肪肝の悪影響から保護し、肝細胞の再生を促進します。 まとめると、Singularis Superior Liverは肝機能をサポートするためのサプリメントです。高濃度のシリビニンとホスファチジルコリンを含むことで、この臓器の機能を完璧にサポートし、再生を促進し、損傷から保護します。Singularis製品は非遺伝子組み換えで、ビーガンにも適しています。- €42,97
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Dr. Enzmann MSE ビタミンD3 2000 UI (90カプセル)
ビタミンD3 MSE 製造元: MSEファルマツォイティカ GmbH フランツ・H・エンツマン博士、ネーリング通り15番地、D-61352 バート・ホンブルク、ドイツ 販売元: ミトファーマ ドロタ・クラフチク、シコルスキエゴ通り22番地、66-400 ゴジュフ・ヴィエルコポルスキ ビタミンDは脂溶性ビタミンで、体内で多様かつ重要な機能を果たします:骨や歯の健康維持、筋肉と免疫システムの正常な機能、カルシウムとリンの適切な吸収と利用に寄与します。 1日推奨摂取量: 1カプセル 使用方法: 1日1カプセルを、食事と一緒に十分な水と共にお召し上がりください。 1日の推奨摂取量を超えないでください。サプリメントは多様な食事の代わりにはなりません。バランスの取れた食事と健康的な生活習慣が推奨されます。 密閉して、乾燥した涼しい場所に保管し、子供の手の届かないところに置いてください。 成分: 成分 1カプセル RWS* ビタミンD 50 µg (2000 U.I.) 1000% *RWS - 栄養素等表示基準値 成分: マルトデキストリン、賦形剤:微結晶セルロース、被覆剤:ヒドロキシプロピルメチルセルロース、コレカルシフェロール(ビタミンD)、抗凝固剤:二酸化ケイ素、脂肪酸マグネシウム塩。 グルテンフリー製品。添加香料なし。アレルギー成分は含まれていません。- €55,99
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LAB ONE N°1 QueenBiotic 30カプセル
サプリメント LAB ONE N°1 QueenBioticは、高品質な製品で、各カプセルに2.5億の生きたSaccharomyces cerevisiae CNCM I-3856株の細菌が含まれており、全般的な親密な健康をサポートし、病原体と戦うための膣の自然なマイクロバイオームを助けます。 膣感染症は女性の70%が生涯で経験します。主に真菌感染症(カンジダ症)と細菌感染症が支配的で、これらは高い耐性率と再発率、合併症の高い可能性、そして膣のマイクロバイオームへの悪影響を持ちます。Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856は臨床的に検証された酵母のプロバイオティクス株であり、マイクロバイオームと損傷のない膣上皮という自然の防御バリアを支援します[1]。 まとめると、サプリメントLAB ONE N°1 QueenBioticは、膣のマイクロバイオームに保護的な影響を示すプロバイオティクス細菌の供給源です。臨床的に検証された株は病原体の侵入を防ぐバリアを支援します。サプリメントは人工添加物を含まず、服用しやすいカプセル形状です。 1. Gaziano R, Sabbatini S, Roselletti E, Perito S, Monari C. Saccharomyces cerevisiaeを基にしたプロバイオティクスは、膣感染症の予防と治療のための新しい抗菌剤として。Front Microbiol. 2020年4月21日;11:718. doi: 10.3389/fmicb.2020.00718. PMID: 32373104; PMCID: PMC7186379.- €28,84
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Singularis Arthro SR + グルコサミン硫酸塩 60カプセル
サプリメントSingularis Superior Arthro SRは高品質な製品で、吸収されやすいグルコサミン硫酸塩と、試験済みで特許取得済みの抽出物ブレンド:Boswellin®(インドフランキンセンス抽出物)、Curcumin C3 Complex®(ウコン根茎抽出物)、Bioperine®(黒胡椒果実抽出物)を含みます。このブレンドは主に関節と筋骨格系の機能をサポートするように設計されています。 グルコサミンはアミノ糖で、体内で糖とアミノ酸グルタミンから生成されます。グルコサミン硫酸塩は、軟骨組織、腱、靭帯を構成するグリコサミノグリカン合成の前駆体です。グルコサミンはまた、軟骨、腱、皮膚の結合組織に弾力性を与えるコラーゲンの成分でもあります。 Boswellia serrataは体内でのコラーゲン生成を刺激し、関節の機能を促進します。さらに、消化管と腸機能に有益な効果があり[ID : 4003]、正常な血中コレステロール値の維持に貢献します[ID : 4002]。 ウコンには非常に重要な抗酸化効果があります。正常な骨の健康維持を担い、肝臓での脂質代謝を刺激し[ID : 2751]、良好な呼吸器の健康維持に貢献します[ID : 4011]。 黒胡椒には抗酸化作用があります[ID : 2115]。抗菌・抗寄生虫作用と免疫システムのサポートにより、体の健全性を維持するのに役立ちます。また、健康な肌状態を保つのにも貢献します。 要約すると、Singularis Superior Arthro SRは高品質な製品で、グルコサミン硫酸塩とインドフランキンセンス、ウコン、黒胡椒の天然抽出物のブレンドを提供します。このサプリメントは明確でシンプルな組成を持ち、不要で危険な添加物を含みません。 1 Henrotin Y, Marty M, Mobasheri A. コンドロイチン硫酸とグルコサミンの膝関節症治療における現状は? Maturitas. 2014 Jul;78(3):184-7. doi : 10.1016/j.maturitas.2014.04.015. epub 2014 May 1. Erratum...- €33,38
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コンプレックス・シングラリス・プロステート(サバルヤシ、リコペン)60カプセル
Singularis Prostata Complexサプリメントは高品質な製品で、ミネラルと独自の抽出物の組み合わせであり、特に45歳以上の男性の前立腺および泌尿生殖系の機能をサポートするために設計されています。サバルヤシ果実エキス、イラクサの葉、カボチャの種、ヤナギランの葉、トマト(リコピン標準化)、亜鉛、Selenium Select®形態のセレンなどを含みます。ヴィーガンカプセルの形で提供されます。 サバルヤシエキスは髪の毛のサポートに役立ちます。また、良性前立腺肥大(BPH)のステージIおよびIIの貴重な治療としても使用されます。45歳以上の男性の尿機能に有益であり、最大尿流量をサポートします[ID : 3934]。 一般的なイラクサは体を活性化します[ID : 2152]。腎臓の排泄機能と尿機能をサポートします。肺の炎症を和らげ、咳を刺激し、気管支痙攣を軽減する植物を含むため[ID : 2498]、呼吸器系に良い効果があります。また、抗炎症特性も持っています[ID : 4497]。心臓および循環器系の健康維持にも役立ちます[ID : 2177]。 ヤナギは前立腺の健康維持を助けます[ID : 3354]。また、強力な抗酸化特性を持ち、細胞や組織にダメージを与える酸素ラジカルと戦うのを助けます。 亜鉛は免疫系の機能に良い影響を与えます[ID : 391]。また、正常な生殖能力と生殖機能の維持にも寄与します[ID : 297]。さらに、血漿中のテストステロンレベルを適切に維持します。 セレンは正常な精子形成に非常に重要です。さらに、甲状腺機能をサポートし[ID : 279]、DNA、脂質、タンパク質を酸化的損傷から保護します[ID : 277]。 まとめると、Singularis Prostate Complexは前立腺および男性泌尿生殖系全体の機能をサポートするために設計された、天然ミネラルと植物抽出物のユニークな複合体です。特に45歳以上の男性を対象としています。Singularis製品はシンプルで安全な組成を持ち、ヴィーガンカプセルの形で提供されます。- €31,28
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Complexe d'Aubépine Singularis 60カプセル
サプリメント Singularis Hawthorn Complex は、高品質な製品で、セイヨウサンザシ(単性および両性)とピペリン(黒コショウ抽出物)の特性を組み合わせています。このフォーミュラは非常にシンプルな組成で、有害で不要な添加物を含みません。セイヨウサンザシは循環器系と神経系の機能をサポートすることで知られる植物です[ID 3329]。正常な血液循環と心機能を促進します。セイヨウサンザシビロバは睡眠を促進し、その質を向上させます。また、緊張、不安、イライラの軽減にも効果があります。黒コショウは強力な抗酸化物質で、有害な活性酸素と戦うのを支援します。この植物は消化過程に関与し、体重管理を助けます[ID 2109]。さらに、肝機能をサポートします[ID 2113]。まとめると、 Singularis Hawthorn Complexは、単性および両性のセイヨウサンザシ抽出物にBio Perine ®を加えた高品質な製品です。フォーミュラはシンプルで、不要かつ人工的な添加物を含まず、カプセルの形状も使いやすいです。- €22,95
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Singularis Superior マカエキス 500mg 120カプセル
サプリメント「Singularis Maca」には500mgのペルー産マカ根のエキスが含まれています。何世紀にもわたり、この植物は媚薬として、また性欲と性的能力を高める効果的な製剤として考えられてきました。 マカ根は人間の健康にとって非常に貴重な物質です。内分泌系の機能に良い影響を与え、特に更年期の女性にとって重要で、骨の強さと健康を維持するのに役立ちます。科学的研究により、この植物は性的活動とエネルギーの維持にも寄与することが確認されています。これは性欲を高める天然の媚薬です。さらに、この植物は妊娠力にも良い影響を与えます。マカは持久力と全体的な運動能力にも影響します。活力と持久力を維持するのに貢献します。 要約すると、サプリメント「Singularis Maca」には高濃度のマカ根エキスが含まれています。これは性的能力を向上させる強力な媚薬です。また、体の運動能力にも影響を与えます。ストレス耐性を促進し、脳機能を改善します。- €25,39
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Vitaler's メラトニン 1 mg 240錠
メラトニンの摂取は、不眠症や一般的な睡眠問題に対抗する最も効果的な方法の一つとして認められています。適切な生物リズムの維持は、体の正常な機能にとって非常に重要です。睡眠に対する明らかな効果に加え、メラトニンには体に有益な他のいくつかの用途があります。 成分 メラトニン;賦形剤:微結晶セルロース 使用方法 就寝前に1錠服用してください。 保存方法 乾燥した暗所で、温度0-25ºCの範囲で、幼児の手の届かない場所に保管してください。 禁忌 製剤の成分のいずれかに過敏症のある方。妊娠中および授乳中は、使用前に医師または薬剤師に相談してください。 本製品は、バランスの取れた食事の代替品として使用してはいけません。バランスの取れた食事と健康的な生活習慣は人体の機能にとって重要です。推奨される1日の最大摂取量を超えないでください。- €9,87
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ビタミンC 1000 MG + バイオペリン 1 MG 60 カプセル SINGULARIS
ビタミンC 1000 mg + BioPerine 1 mg 60カプセル Singularis - 強力な抗酸化作用 | - 免疫システムをサポートします - コラーゲンの構築に関与します - 皮膚、骨、軟骨の状態に良い影響を与えます Silgularisが提供するサプリメントは、高用量のビタミンC、つまりL-アスコルビン酸に、ブラックペッパーエキス由来の95%標準化ピペリンを添加したものです。これらの成分の組み合わせにより、ビタミンCの人体への吸収が向上します。 ビタミンCは、すべての生物の正常な機能にとって重要です。体内のさまざまなプロセスを刺激する多くの重要な変化や反応に関与しています。ビタミンCの含有量は免疫システムをサポートし、フリーラジカルとの戦いを支援し、体の細胞を酸化ストレスの有害な影響から保護するのに役立ちます。このビタミンはコラーゲンの構築に関与しており、歯、骨、軟骨、歯茎、皮膚の良好な状態を維持するのに役立ちます。正常な代謝の維持に貢献し、疲労や消耗感を軽減するのに役立つ可能性があります。さらに、鉄の吸収を高めます。体内のビタミンC不足は、皮膚の状態を悪化させる可能性があります。その場合、皮膚は粗く、たるみ、灰色になり、しわが現れ始めることがあります。 成分 L-アスコルビン酸、脂肪酸マグネシウム塩(抗凝固剤)、精製水、二酸化チタン(着色料)、ブラックペッパー果実エキス(Piper nigrum) - BioPerine® 1日量(1カプセル)あたりの含有量: ビタミンC(L-アスコルビン酸) 1000 mg - 1250% RWS * ブラックペッパー果実エキス(Piper nigrum) - BioPerine® - 1 mg - そのうちピペリン - 0.95...- €17,69
- €17,69
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ナチュラ・ヴィタ フルーツティー 神経と睡眠 80g
果物と植物のハーブティー 神経と睡眠のために 栄養補助食品。 正味重量:80.0 g 成分: メリッサオフィシナリス葉 パッションフラワー草 パッシフローラ・インカルナタ ラベンダー狭葉花 ラバンデュラ・アングスティフォリア ヴァーベナオフィシナリス草 ヴァーベナ・オフィシナリス ホップの球果 フムルス・ルプルス サクランボの果実 プルヌス・アビウム ヒナゲシの花 パパヴェル・ロエアス 成分 - 切断ハーブ 1日あたりの含有量 - 9ティースプーン(600 mlの抽出液) メリッサの葉 - 2.25 g パッションフラワー - 1.40 g 狭葉ラベンダーの花 - 1.40 g ヴァーベナ - 1.40 g ホップの球果 -...- €6,19
- €6,19
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Natura Wita グイコミューン 50G
NATURA VITA GUI 50G ヤドリギは正常な血中コレステロール値を維持し、抗炎症作用があります。 使用方法:植物1ティースプーンを室温の水の入ったグラスに注ぎ、蓋をして20分間加熱してください(沸騰させない)、濾してください。 煎じ薬を朝晩1/2カップずつ飲んでください。 重要な情報:1日の推奨摂取量を超えないでください。バランスの取れた食事と適切な生活習慣は、人体の機能にとって重要です。サプリメントは多様な食事の代わりとして使用しないでください。サプリメントは子供の手の届かない場所に保管してください。調製物は室温(15-25度)の乾燥した場所で保管してください。- €3,73
- €3,73
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エリクサー 健康な睡眠 100ml MIR - 医薬品
説明 アルコールフリーのエリクサー SOMMEIL SAIN - メリッサと菩提樹の花のサプリメント < BR> 菩提樹は健やかな睡眠を促進します。メリッサは入眠を助け、全体的なリラクゼーションに寄与し、健やかな睡眠を得て維持し、安らかに休むのを助けます。 健やかな睡眠のためのエリクサーは、メリッサ、菩提樹、ヒース、ラベンダー、バレリアン、クサイチゴ、ホップ、そばなどの植物抽出物から作られています。メリッサは入眠を助け、全体的なリラクゼーションに寄与し、健やかな睡眠を得て維持するのを助けます。ライムは健やかな睡眠と夜間の休息を促進し、ヒースはリラックスを助け入眠を促進し、ラベンダーはイライラを軽減し、健やかな睡眠を維持するのを助け、バレリアンは入眠を助け健やかな睡眠に寄与し、ホップは神経系を落ち着かせる効果があります。 成分 水、1:1水抽出物:メリッサハーブ(Melissa <br /> officinalis)16%、菩提樹の花(Tilia Flos)16%、ヒースの花(Calluna vulgaris Flos)16%、ラベンダーの花(Lavandula Flos)16%、バレリアン根(Valeriana officinalis Radix)12%、クサイチゴの果実(Crataegus laevigata)12%、ホップの球花(Humulus lupulus)8%、そばの殻(Fagopyrum esculentum)4%;レモンジュース(Citrus limon)。 1日摂取量(10ml)あたりの成分: 1:1水抽出物: メリッサハーブ(Melissa officinalis)- 0.64g 菩提樹の花(Tilia Flos)- 0.64g ヒースの花(Calluna vulgaris Flos)- 0.64g ラベンダーの花 (Lavandula Flos)- 0.64g バレリアン根( Valeriana officinalis...- €7,61
- €7,61
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NOW FOODS ビタミンE 1000 IU 50カプセル
ビタミンEは脂溶性抗酸化物質で、フリーラジカルを中和することで細胞の健康維持に特に重要です。 成分: ビタミンE(d-αトコフェロールおよびトコフェロール混合物:d-β、d-δ、d-γトコフェロール)、牛肉ゼラチン、水、グリセリン、有機エキストラバージンオリーブオイル。 大豆(非遺伝子組み換え)を含む。 成分 1日量(1カプセル)あたり ビタミンE td> 1000 UI 使用方法: 1日1カプセルを食事とともに 禁忌: 1日の推奨摂取量を超えないでください。サプリメントは多様な食事の代わりとして使用することはできません。 成人専用。妊娠中、授乳中、病気中、または薬を服用中の方は、本品を摂取する前に医師に相談してください。 保存方法: 乾燥した涼しい場所に保管し、子供の手の届かないところに置いてください。- €28,95
- €28,95
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ネイチャーサイエンス PROteinBIOTIC 250g
Nature ScienceのPROteinBIOTICサプリメントは、高品質のプロバイオティクス菌株とタンパク質を組み合わせたユニークな製品です。このような組成の製品は市場で唯一のものです。筋肉だけでなく消化管のサポートも提供します。 プロバイオティクスは、生きた微生物を供給して消化管の機能を支援するサプリメントです。プロバイオティクス菌は、病気、不適切な食事、抗生物質の服用など多くの要因で乱れる可能性のある腸内微生物叢のバランス維持に寄与します。腸内に存在する微生物は、全身の健康維持において多くの重要な役割を果たしています。 タンパク質は重要な栄養素です。肉、卵、乳製品などの動物性食品や、エンドウ豆や大豆などの一部の植物性食品に豊富に含まれています。タンパク質は、アスリート、身体活動的な人々、美しい引き締まった体を望む人々の生活に特に重要な役割を果たします。筋肉量の維持と自然で安全かつ迅速な成長を促進します。また、健康な骨格の維持にも寄与します[ID 416]。 まとめると、Nature Science PROteinBIOTICは、プロバイオティクス菌とタンパク質を高比率で含む高品質のユニークな製品です。筋肉量の成長と消化器系の正常な機能を支えたい身体活動的な人々に特に適しています。 1 Trafalska E, Grzybowska K. Probiotics--an alternative to antibiotics ? [プロバイオティクス - 抗生物質の代替?]. Wiad Lek. 2004;57(9-10):491-8. ポーランド語. PMID : 15765768.- €54,11
- €54,11
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Koflet-H - ジンジャー(12錠)
本物のはちみつ入り。成分:はちみつ、抽出物:アーモンド・チェバセア、トリカトゥ、アルピニア・ガルガント、アカシア・カテチュ、オイル:香り付きカプシカム、マラバールカルダモン、セイロンニッケイ、砂糖、グルコースシロップ、メントール、ジンジャー香料、黒胡椒、ロングペッパー。使用方法:1錠を1日3~4回服用してください。禁忌:推奨される1日の摂取量を超えないでください。サプリメントは多様な食事の代替として使用しないでください。保存方法:乾燥した涼しい場所で、幼児の手の届かないところに保管してください。- €4,53
- €4,53
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