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とても簡単です:
オーガニッククランベリーパン用グルテンフリーミックス 450g - POPCROP
原材料
グルテンフリーオートミール * フレーク, グルテンフリーオートミール * 粉, 亜麻の種 *, テフフレーク *, チアシード - スペインセージ * (Salvia hispanica), ひまわりの種*, 乾燥クランベリー* 5% (乾燥クランベリー*, リンゴジュース濃縮液*, ひまわり油*), プランタン*, かぼちゃの種*, ヒマラヤ塩 (*有機認証原料)
説明
タンパク質源のビーガンパン、食物繊維、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛が豊富。
100gあたりの栄養価
エネルギー量:1647 kJ / 395 kcal
脂質:17 g
飽和脂肪酸: 2.2 g
炭水化物:37 g
糖類:5.5g
タンパク質:13 g
塩 : 1.0 g
鉄 : 4, 8 mg (34%)* *
マグネシウム:192 mg(51%)**
リン : 447 mg (64 %) **
亜鉛 : 3,5 mg (35 %) **
カルシウム : 179 mg (22%) **
カリウム : 461 mg (23%) **
[** Apport Journalier de Référence en Vitamines et Minéraux (pour un adulte) ]
準備方法
1. オーブンを190度に予熱してください
2. 型(10 x 20 cmのケーキ型)にクッキングシートを敷く
3. 大きなボウルを準備し、そこに混合物を注ぎます
4. 450 mlの強炭酸水を注ぎ、激しく混ぜます
5. 混ぜた生地をすぐに準備した型に入れます
6. オーブンに入れて1時間30分焼く
7. 焼き上がったら、型からパンを出し、綿の布で包み、完全に冷めるまで置いておきます
推奨保存条件
乾燥した場所に保管し、直射日光を避けてください。
製造元 - 名前と住所: ROBERT KARABON JETTING SYSTEMS, CHYLOŃSKA 26, 81-064 GDYNIA
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