棕色亚麻籽粉 200 克

脱脂研磨棕色亚麻籽 200 克

普通亚麻 - 植物特性
普通亚麻 [拉丁学名：Linum usitatissimum] 是最古老的栽培植物之一，原产于中东，数千年来被用于许多领域。它仅见于专门的种植园，在野外极为罕见。其特点是具有标志性的蓝色花朵，在六月至七月间为风景增添亮色。亚麻植株可高达70厘米，其果实为小型的种子荚，每个内含10至12粒种子。这使其成为一种备受推崇的植物治疗资源。

棕色亚麻籽 - 营养价值的宝库
棕色亚麻籽含有

• Omega-3脂肪酸，也称为α-亚麻酸，对血液循环有积极作用并具有抗炎特性
• 木酚素，具有抗氧化特性，可降低癌症风险并对整体健康产生积极影响 - 需要了解的是，亚麻籽在所有植物原料中含有最高量的木酚素
• 富含精氨酸、天冬氨酸和谷氨酸等氨基酸的植物蛋白
• 纤维，对肠道蠕动有积极作用
• 维生素，如硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素E和维生素K
• 矿物质，如钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌。

重要提示
脱脂棕色亚麻籽是通过对棕色亚麻籽进行脱脂获得的。这意味着此类产品的特点是，在压榨过程中从籽粒中"提取"出的物质含量较低。这并不意味着产品没有价值 - 它具有其他优点，但需记住其特性略有不同。

亚麻籽 - 何时使用？

• 高胆固醇 - 多项现有研究表明，在饮食中加入亚麻籽可以自然降低血液胆固醇水平。
• 消化系统正常运作 - 这些细小籽粒中含有的纤维对肠道蠕动有积极作用，并为生活在肠道中的有益细菌提供养分，而ALA脂肪酸对粘膜具有保护作用并减少肠道炎症。
• 癌症预防 - 亚麻籽富含抗氧化剂，这些化合物可以降低癌症发生的风险。
• 减肥 - 对于超重或肥胖者，建议采用富含亚麻籽的均衡饮食，因为其营养丰富，并且在餐食中添加亚麻籽能更快产生饱腹感，从而抑制食欲。

产品成分：
100%研磨棕色亚麻籽。最高品质的原料。

原产国：
波兰

有趣的事实
亚麻籽的木酚素含量比其他植物性食物高出多达800倍。

使用建议
将一茶匙研磨亚麻籽倒入3/4杯热水中，搅拌至获得粘液状稠度。每日服用2至3次，最好在饭前半小时。可通过添加牛奶、水果、果汁、蜂蜜或其他调味品来改变糊状物的口味。

研磨亚麻籽也是汤品、自制糕点、酱汁、早餐谷物和麦片的绝佳补充。

含研磨亚麻籽的燕麦片

所需食材：

• 1/4杯燕麦片
• 1杯牛奶
• 2汤匙研磨亚麻籽
• 1茶匙锡兰肉桂
• 一小撮姜黄
• 一小撮生姜
• 水果（可选）

将牛奶倒在燕麦片上，静置过夜。早晨，调味，加入你喜欢的水果和亚麻籽。再静置15分钟。尽情享用吧！