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大麦片 - 珍珠麦 1000克 - VIVIO
大麦粥不过是由最古老的谷物之一——大麦的碾碎颗粒制成。它是通过清洁谷物并去除果实和种子的外壳而获得的。生产的下一步是抛光、破碎、切割、研磨和烘烤。大麦粥在波兰的餐桌上仍然被低估。在西藏,它是当地居民饮食的基础。在亚洲国家,以大麦裸粒为基础的健康茶非常受欢迎。用于生产大麦的是具有薄壳的玻璃质颗粒。大麦粥应为浅灰色,带有绿色或黄色的混合色。它具有非常独特的味道和气味。大麦有几种类型:珍珠大麦、压片珍珠大麦(库亚维)、碎大麦、珍珠大麦(经过抛光)和烤珍珠大麦。大麦粥是去壳后的整粒谷物。这是最有价值的大麦类型。
轻度加工的谷物产品是我们饮食中特别珍贵的一部分,尤其是因为它们含有大量的膳食纤维。大麦碎粒就是这样的产品。它为我们的身体提供了宝贵的蛋白质。其大麦碎粒的含量可达16%。与小麦和玉米的衍生产品相比,大麦蛋白质具有更高的价值。大麦碎粒也是碳水化合物的注入和多种维生素(尤其是B族维生素)的来源。用它准备的餐食会让你更长时间感到饱腹,并为你提供全天的能量。
科学研究表明,大麦粥中高含量的膳食纤维(尤其是β-葡聚糖)有助于维持血液中胆固醇的良好水平。此外,大麦制品也可以成为糖尿病患者饮食中的重要组成部分。根据研究人员的说法,大麦有助于减少餐后最常见的血糖升高。科学家们还强调,大麦制品在预防文明病方面特别有价值,如超重、肥胖、心血管疾病和结肠癌。
成分
大麦碎粒和珍珠麦。
每100克产品的营养价值
能量值 - 1546 千焦 / 365 千卡
脂肪 - 2,3 克
- 饱和脂肪酸 - 1.21 克
碳水化合物 - 73,48 克
- 无糖 - 0.8 克
蛋白质 - 12.48 克
盐 - 0.03 克
净重 : 1000 克
使用说明
为了保留燕麦中宝贵的维生素和矿物质,不应使用大量水煮沸。保持适当的比例,使粥在烹饪过程中吸收所有水分。首先,值得用流动的水在漏勺中冲洗燕麦。然后,每1杯燕麦煮沸3杯水。加入少许盐和一茶匙油。将燕麦倒入沸水中,盖上盖子,用小火煮约20分钟,直到所有水分被吸收。燕麦煮熟后,关火,盖上盖子焖几分钟。
在波兰厨房中,珍珠大麦主要与大麦汤相关联。然而,它还可以以许多其他方式使用。它是土豆和面条的绝佳健康替代品。它与肉类菜肴和蘑菇酱完美搭配。可用于准备卷心菜卷、肉丸馅料、砂锅菜。它是所谓的Kaszotto——一种一锅煮的菜肴的组成部分,这是一种为全家人准备的简单美味晚餐的想法。
推荐储存条件
保存在干燥阴凉处。
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