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制备建议
将1汤匙亚麻籽倒入
3/4杯热水中。静置几分钟，并频繁搅拌，直至形成糊状物。
直至获得粥状质地。每日饮用2至3次。


亚麻籽也可在倒入水中前先行研磨。由研磨后的
亚麻籽制成的糊状物可与牛奶、水果、酸奶或蜂蜜一同食用，
或与酸奶或蜂蜜混合。


研磨后的亚麻籽亦可添加到汤品、面包、酱汁、早餐谷物和面食中。
早餐谷物以及由亚麻籽油和白软干酪制成的酱料中。
白软干酪。


注意
亚麻籽应在新鲜状态下立即研磨，
并在研磨后立即添加到菜肴中。


成分
普通亚麻（Linum
usitatissimum L.）的金色种子


储存
请于室温下，在干燥处保存。
干燥处。

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